女的坐月子吃啥补身体有害吗,产后恢复好可吃一些热食物和水果
当身体恢复较好时，可以吃一些温热的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等,产后切记不要吃生冷辛辣的食物，少吃水果,要适当运动，产后坚持做一些必要的体育锻炼，避免吃辛辣油腻的食物，保证充足的睡眠和休息，保持良好的心情,红豆含铁丰富，有滋阴补血的作用,一般情况下，第二个月期间吃红豆粥可以补充身体,坐月子是女性产后恢复的重要阶段。1、坐月子吃啥补身体坐月子是女性产后恢复的重要阶段。要注意休息，加强营养。饮食要清淡均衡，少食多素菜。产后一周是恶露排出的黄金期，宜吃一些易消化、营养丰富的流质食物，如面条、小米粥、牛奶、鸡蛋汤等...
更新时间：2023-02-28标签： 女的坐月子吃啥补身体有害吗坐月子产后有害水果恢复 全文阅读