马兰菜月子里可以吃,产后第一天可吃清淡流质食物保证营养丰富
为了保证哺乳期的需要，晚上还可以加一份半流质或者零食,适当运动自然分娩的女性，可以在6-12小时内起床做轻活动，第二天可以在室内走动，做适当的产后保健运动,一般产后第一天，要吃一些清淡的食物，之后可以吃普通的米饭，但要营养丰富，比如肉、蛋、鱼、豆腐等,贫血女性应多吃猪肝、鸭血、菠菜。1、月子期间回奶的食物会导致回奶的食物有:西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆类、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；香菇、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、酸菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、冬瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、红薯...
更新时间：2023-03-12标签： 马兰菜月子里可以吃流质马兰月子产后清淡 全文阅读