月子里有辣、油、寒、咸、涩不能吃的食物,不能喝毛尖茶因为喝茶和母乳会吸收一部分茶叶,坐月子期间，不宜服用清火药物，以免影响乳汁质量,女性在坐月子期间应尽量避免食用以上六种食物,薄荷菊花茶材料:薄荷3g、菊花2g方法:将薄荷、菊花一起放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。
不能喝毛尖茶因为喝茶和母乳会吸收一部分茶叶。如果给宝宝喂母乳，茶叶很容易进入宝宝体内，而且茶叶中含有一些物质，可能会引起贫血，不利于人体血液循环，容易导致产妇体内乳汁分泌不足。平时要注意个人卫生，保持自己干净整洁，可以做一些简单的运动来提高身体素质，多喝热水。
饮食降火1。坐月子期间，不宜服用清火药物，以免影响乳汁质量。不要吃太多的冷食。2.可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、菱角、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、生菜、茭白、百合等。3.暂停高热量补充。薄荷菊花茶材料:薄荷3 g、菊花2 g方法:将薄荷、菊花一起放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。功效:疏风清热，平肝明目。金银花茶材料:金银花10克。做法:每天取金银花10克，泡茶饮用。功效:金银花性寒，味甘，能入肺经，清热解毒，疏散风热。菱角雪梨糖浆材料:雪梨、菱角、红枣、冰糖。做法:1。雪梨洗净切块，马蹄去皮切片，红枣洗净切块备用。2.锅中加水，放入雪梨、马蹄、大枣烧开，加入冰糖，中小火焖15 ~ 20分钟。3、撇去浮沫，稍凉后滤出汤汁，用糖水喂宝宝。功效:马蹄性凉，味甘；具有清热生津、凉血解毒的功效。加入生津润燥的雪梨，制成糖浆，是-0期间清热生津止渴的理想饮品。
3、月子里不能吃的东西都有哪些?月子里有辣、油、寒、咸、涩不能吃的食物。1.辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、浓茶、韭菜、生洋葱、饮料、咖啡等，2、高脂肪食物如肥肉、五花肉、烧烤食物和油炸食物等。，应尽量避免，以免诱发高血脂和高血压，3、高糖食物如白糖、面包、奶油等。这类食物容易引起女性高血糖，一定要注意避免过量食用，此外，还要注意避免食用麦芽糖，因为麦芽糖可能会导致女性回奶的现象。4.寒性食物如冷饮、冰淇淋、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷叶等食物，5、高盐食物如咸菜、泡菜、腊肉等食物。6、酸涩食物如乌梅、柠檬、山楂等食物不利于产后恶露的排出，女性在坐月子期间应尽量避免食用以上六种食物。
