冬天坐月子准备清单,新妈妈坐月子用品清单

妈妈在宝宝出生前准备的东西清单 1。餐具:奶瓶:2-1个大(240ml)和1个小(150ml)，广口玻璃便于清洗。(如果是纯母乳喂养，4个月不用奶瓶。)瓶刷(1)我的经验:必要。在喜多买了一个奶瓶保温包(1个)(15元左右):出门时保温用的。我的经验:因为不需要母乳喂养，孩子小的时候一般不会长时间出门，所以没买。牛奶加热器(1):双桶。

用40度左右的水加热牛奶经济实用。不要用微波炉或开水，以免破坏营养成分。二、沐浴套装:沐浴盆:1我的经验:必不可少。搓球:2我的经验:必要，主要是洗衣服，洗屁股，洗澡用1或者用天然海绵。我的经验:买了一条纱布浴巾，家里最好把口罩摘掉，吸水性更强。大毛巾2用来擦身体_我的经验:是浴巾。我一次买了三个。除了擦身体，还可以当被套。侧身喂奶时，也可以放在宝宝身后，避免她费力。

排骨、鸡肉、羊肉、猪肉可以选择一些大骨头汤，获得很好的营养价值。也可以选择一些银耳雪梨汤、红枣莲藕汤、冬瓜薏米汤、猪蹄汤等。可以吃一些比较温热的食物，比如汤、猪肉、羊肉、牛肉、鱼等。可以喝莲藕排骨汤，也可以喝红枣莲子汤。热量高的食物容易消化，如红枣、橘子、橙子、柚子、西瓜、牛羊肉、鸡肉等。

I. 冬天 坐月子吃什么？1.鸡蛋营养价值高，蛋白质丰富，利用率最高。它们还含有脂肪、卵磷脂、蛋黄、钙、铁、维生素A、B和D等。脂肪容易被人体消化吸收，卵磷脂和蛋黄蛋白对维持神经系统健康有重要作用。所以孕妇多吃鸡蛋，有利于体力的恢复和宝宝的生长发育。鸡蛋可以以各种形式食用，如蒸蛋和煮蛋。每天吃23个鸡蛋为宜。一次吃太多，胃肠道吸收不了。

生完宝宝后，身体器官各方面都发生了很大的变化。这个时候，坐月子就很重要了，可以给孕妇补充充足的营养补充。坐月子这段时间，孕妇各方面都要注意。很多孕妇会穿月子装。所以冬天，应该准备几套月光服？冬天你需要准备几套月光服。其实冬天这一个月来天冷了，需要准备12套月子服，可以让冬天的感冒得到很好的解决。

法兰绒月亮服就可以了。如果家里没有暖气冬天，那么你就需要准备一套比较厚的月子服，可以选择加厚的、天鹅绒的、棉质的月子服，这样可以保证月子期间喂食比较方便，也可以让天气变冷，因为月子服暖和很多。除了准备好下个月需要穿的月服，还要及时调整下个月的饮食，保证充足的营养供给，下个月胃还没有恢复。最好多吃无刺激性的食物，避免刺激性饮食。可以配合自己的饭菜，多吃零食。

在冬季坐月子，女性要警惕一些产后疾病，尤其是严重的并发症，如产后出血、心力衰竭等，在产后两小时内容易发生，所以要在产房内由助产士严密观察。另外，产后应尽快排尿，鼓励产妇尽快排尿，并在产后4 ~ 6小时督促产妇排尿。如果排尿有困难，可以听听流水的声音和小腹热敷诱导的方法。另外，产后十天内要锻炼腹肌和盆底肌，鼓励多吃蔬菜，尽早下床活动。

产后前三天:拒绝油腻的味道，要清爽，产后前三天不要吃油腻的东西，一定要清淡，因为这个时候乳腺导管没有打开，吃了补品乳汁会堵在乳房里。这个时候宝宝吃的少，吮吸力小，你就等着受罪吧。月子餐第一天，一杯萝卜水，一杯白开水，会很痛苦。米粥。剖宫产术后6小时，肠道排空后，产妇就可以吃萝卜水了。它的作用是促进胃肠功能的恢复，防止胀气的发生。

分娩让身体经受了严峻的考验，虚弱的身体急需补充营养。就算什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少喝点水，不然可能会脱水。第一餐补充足够的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜蔬果能利尿通便；富含铁和帮助铁吸收的维生素C，也是人体必需的营养物质，可以帮助身体恢复生产过程中流失的血液。另外，给宝宝哺乳时，骨骼会流失大量的钙，所以要及时补钙。

迎接宝宝出生是我一生中最难忘的时刻。同时，如果能提前获得足够的补给，既可以避免新手爸爸手忙脚乱，也可以让刚生完孩子的妈妈减少一些后顾之忧，得到更好的休息，下面的坐月子是女人一生中最重要、最能自我控制的生理转折点，这就使得产后的“坐月子”显得尤为重要。