哺乳期的妈妈要吃纯的燕麦片，不能吃普通麦片代替燕麦片。普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、糖、奶精等成分。母乳喂养的妈妈吃了普通麦片后可能回奶，导致奶水少，不利于挤奶，影响宝宝。哺乳期的妈妈也要注意不要吃以下食物:母鸡、螃蟹、鲶鱼、味精、麦芽、韭菜、大料椒、辛辣刺激性食物、生冷硬食物。
5、 燕麦坐 月子能吃吗燕麦营养丰富，很多人喜欢。燕麦是天然保健品，对美容有非常好的效果。平时多吃燕麦可以缓解便秘，对高血压的治疗有很好的辅助作用。然后坐月子我可以吃吗燕麦？首先，你可以边吃燕麦边坐月子。吃燕麦不仅对身体没有影响，还能补充营养，对身体很有帮助。很多新妈妈在月子的坐月子期间无法为宝宝照顾好自己的身体，有的生完孩子还会胖很多。
6、坐 月子吃 燕麦片回奶吗哺乳期的妈妈吃燕麦而且不会回奶，可以放心吃。但是妈妈们要注意不要吃普通燕麦片，要吃纯的燕麦片，因为普通燕麦片含有小麦、大麦、麦芽、糖、奶精等成分，哺乳期的妈妈吃普通。real 燕麦片可以改善睡眠质量，减少皱纹和斑点，有美化皮肤的作用。real 燕麦片还有利于增强乳母免疫力。
7、哺乳期可以吃麦片吗 燕麦吗可以吃。一点问题都没有。燕麦的主要成分是碳水化合物，但比精米粉营养更丰富，热量更低。还能促进肠道蠕动，帮助排泄大便，有助于产后恢复。需要注意的是煮的时候不加糖燕麦粥。虽然口感更好，但是增加了热量。可以加牛奶一起煮，更有营养。然后煮一个鸡蛋一个水果，比较均衡。不要吃，小麦是回奶的，会导致乳汁分泌不畅。影响母乳喂养。
8、坐 月子能吃麦片 燕麦吗坐月子吃燕麦片期间不推荐。燕麦片营养丰富，但燕麦片有恢复乳汁的作用，麦片太热，容易导致便秘，不适合/。如果想增加奶水，可以多喝汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉汤等。月子期间饮食要清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，缓解便秘。月子期间饮食要清淡易消化，少食多餐，干湿搭配，荤素适宜，身体吸收不要太快。
产后34天，不要急于喝太多汤，以免母乳沉积过多。产后一周，产妇食欲正常，可以吃鱼、蛋、禽等。，但最好是做汤。饮食上要注意四个原则:1。食物应该松软可口，易于消化和吸收。很多产妇产后都会牙齿松动。硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，产妇的米饭要煮软，少吃油炸或带壳的硬食物。
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其次，燕麦含有其他食物没有的营养成分。可预防骨质疏松，促进伤口愈合，特别适合剖腹产的产妇。坐月子多吃燕麦，有利于伤口恢复，最后，由于内分泌系统的紊乱，很多孕妇在怀孕期间会有大量的黑色素沉淀。燕麦含有大量抗氧化成分，坐/0/吃燕麦可以淡化斑点，保持皮肤白皙。总之，燕麦营养丰富，有助于产后恢复，有减肥的作用。
