我刚吃完月子有一会儿了~ 月子我注意小餐。米酒洗鸡蛋。它可以作为早餐或晚餐食用。在一碗米酒里放两个或一个鸡蛋就行了。米酒如果可能的话最好自己煮。干净卫生。恶露和催乳剂。还有就是喝小米粥。可以用红糖煮。你也可以打几个鸡蛋进去。不建议红糖喝太久。因为会延长恶露时间。饮食建议是多吃高纤维食物。多吃蔬菜。月子容易便秘。如果便秘，可以喝点酸奶。
5、坐 月子吃虾的做法大全虾也是蛋白质非常丰富的食物。坐在月子时，如果妈妈身体健康，不担心宝宝过敏问题，可以为妈妈准备虾。但是月子炸虾吃什么好？炒菜的时候需要放适量的油再炒，所以月子什么油最适合当饭吃？让我们一起来看看吧。虾可以炒在很多食物里，如木耳、豌豆、豆腐、小葱、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、莲藕片等。，而且你还可以发挥你的想象力，用妈妈喜欢吃的食材来炒虾，这样虾的味道很好，妈妈吃起来也觉得开心。
给产妇做饭月子餐时，适合用五种油，即麻油、香油、山茶油、橄榄油、黑芝麻油等。特别是麻油，其实是坐月子的孕妇吃的月子，也可以用来做各种美食，比如麻油鸡，麻油肉。这些油会比普通的油更有营养，其中的有益物质也可以在妈妈吃了之后进入宝宝的大脑，让宝宝的大脑变得更聪明。它们带来的营养成分会远远高于普通花生油和调和油。
6、河虾坐 月子可以吃吗刚生完宝宝的妈妈身体状况不仅影响她，也影响宝宝。因为很多妈妈都要母乳喂养宝宝，所以所有妈妈一定要注意宝宝的日常调理，尤其是饮食。因为妈妈要母乳喂养宝宝，所以她们的饮食间接影响了宝宝。那么我坐在月子上可以吃河虾挤奶吗？虾含有大量的蛋白质和钙，还含有大量的镁、磷、钾等微量元素。虾仁和鱼肉一般都比较软，容易消化。
不过需要注意的是，虾一定要煮好。如果妈妈选择母乳喂养宝宝，第一次就要少吃。如果宝宝喝了母乳没有湿疹，妈妈可以继续吃。妈妈可以吃河虾，但是除此之外，还要多吃新鲜的水果蔬菜，合理搭配饮食，多样化，充分吸收营养，给宝宝带来更多的营养。除了虾，含有大量淀粉、矿物质和维生素的莲藕也有利于促进母乳的分泌；
7、 月子期间可以吃虾吗?孩子吃母乳Sit 月子也是产妇开始恢复的阶段。有些产妇在坐位时会吃各种滋补的食物月子，以增加身体的营养价值，使身体更加健壮。但是有些孕妇这个时候想吃点虾。坐的期间吃虾是可以的月子。虾含有丰富的蛋白质和钙，可以提高乳汁的营养，也有助于产妇补充流失的营养，增加乳汁量。有利于产妇虚弱身体的恢复，从而增强身体的抵抗力。
但妈妈也要意识到，虾是海鲜，刚出生的宝宝吃了虾分泌母乳后可能会过敏。所以吃虾后要能观察。如果宝宝接下来几天不过敏，妈妈就可以放心吃虾了。如果宝宝有过敏的迹象，还是少吃虾比较好。月子坐月子期间吃的任何食物，都要考虑到宝宝的身体状况，以宝宝的身体状况为出发点，保证产妇能自己吃好，不会给新生宝宝的健康带来任何伤害。
8、 月子里能吃红糖吗?坐下月子可以吃红糖吗？如果是剖腹产的话就是月子基本上最好不要喝红糖。如果要喝的话，前两周喝比较好。如果是顺产，产后可以一直喝，因为剖腹产后，红糖是活血的..月子期间，传统上红糖水和鸡蛋是产妇必不可少的饮食。但是，很多准妈妈会疑惑:坐在月子，一定要喝红糖水吗？红糖水有什么用？
首先，红糖是一种非常好的食物。红糖因其在制作和提炼过程中的粗加工工艺，含有一定的营养成分，尤其是一些铁元素，适合孕妇饮用，以前经济条件差，粮食匮乏的时候，红糖因为来源方便，很容易买到，价格也极其便宜。买一斤才几毛钱，所以在那个年代，红糖是非常好的食物，但是红糖的营养成分并不全面，比它更有营养的东西还有很多。
