为避免月子期间便秘，应多吃新鲜蔬菜和水果，在月子期间喝些红糖水，可补益气血，帮助恶露排出，多喝些肉汤如乌鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等,吃多少鸡因人而异,对于有些人来说，据说孕妇坐在月子时要吃40只鸡,吃多少鸡月子，没有一个很准确的说法,产后一周,那么吃多少鸡合适坐月子吃呢。
鸡肉对人体有一定的营养价值。尤其是老弱妇孺。一般人们会选择用鸡肉当鸡汤来补充产妇的身体，这样会更有利于产妇身体的恢复。那么吃多少鸡合适坐月子吃呢？吃多少鸡月子，没有一个很准确的说法。吃多少鸡因人而异。鸡肉虽然是滋补食品，但也不宜多吃，尤其是产妇。虽然身体虚弱，需要补充，但食物要清淡。吃太多补品会更适得其反。在给孕妇补身体的同时，要注意饮食的平衡，这样身体会恢复的更快。对于有些人来说，据说孕妇坐在月子时要吃40只鸡。不要相信这种说法，这是完全没有科学依据的谣言。水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以提高孕妇的免疫力，会更有利于产妇身体的恢复。同时要避免刺激性食物，如辛辣食物、酒精、咖啡等。在恢复的过程中，首先是调理身体，其次是补，否则母体很难吸收营养。
2、女人生完孩子坐 月子时,能不能吃母鸡?为什么?在分娩过程中，产妇受到了很多身体上的伤害。坐位期间月子，他们需要补充大量的营养来帮助身体恢复，产后身体虚弱，要吃一些易消化的食物，如小米粥、面条、馄饨等。，然后吃一些富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶制品和鱼等，产后一周。为避免月子期间便秘，应多吃新鲜蔬菜和水果，在月子期间喝些红糖水，可补益气血，帮助恶露排出，多喝些肉汤如乌鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，促进乳汁分泌。烹饪过程中不要吃生冷食物月子，否则会影响身体的恢复，注意保暖，多穿点衣服。
