刺激性较大的食物；又硬又难消化的食物，加上新妈妈的产后负担,两者结合炖鸡效果不错，但真的好鹿茸难买,坐月子期间，产妇的进补要考虑到身体状况，要分阶段，不能补，也不能过度补,坐月子期间，忌吃过于生冷辛辣的食物；营养过于丰富的进补食物，如人参，鹿茸，等,坐月子期间饮食需要特别注意，不是什么都能吃。
坐月子期间饮食需要特别注意，不是什么都能吃。坐月子期间，产妇的进补要考虑到身体状况，要分阶段，不能补，也不能过度补。第一阶段是产后第一周，主要是排出产前的水肿和身体多余的水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。坐月子期间，忌吃过于生冷辛辣的食物；营养过于丰富的进补食物，如人参，鹿茸，等。刺激性较大的食物；又硬又难消化的食物，加上新妈妈的产后负担。1.辛辣产品:辣椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末。2、海鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、贻贝。3、咸食:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
2、 坐月子可以 鹿茸枸杞大枣一起炖鸡?鹿茸具有养血养颜、补肾生津的作用，枸杞具有补肾柔肝、生精益气的作用。两者结合炖鸡效果不错，但真的好鹿茸难买，另外，我推荐一个恢复体力，补充活力比较好的食谱:乌鸡，枸杞20g，黄芪20g，大枣3个，盐，葱，姜，花椒。最好选择柴达木汇丰枸杞为配方，内蒙古固阳正北齐为黄芪，新疆和田大枣为大枣，选错药材会影响效果，甚至产生毒副作用。特别提醒:枸杞是个好东西，是非常安全的食物，它本身不含任何毒素。是卫计委批准的药食同源食品，其保健价值堪比冬虫夏草，适合人类长期食用。食用枸杞必须具备两个条件，零农药残留和高品质，真正的零农药残留的优质枸杞，价格是其他枸杞的三倍以上，价格也比较高。购买时一定要注意这两点，否则不但没有保健作用，反而会买个全身。
