产后瑜伽产后2-3周只要身体恢复好就可以做，但是动作不要太剧烈，幅度不要太大。如果身体虚弱，产后4-6周可以回医院复查。剖宫产:根据剖宫产后的恢复情况，一般需要23个月开始练习瑜伽。练习前也要确认恶露已经排完，腹部切口没有压痛，拉伸运动时腹部没有疼痛。经复查，显示渐练前子宫阑尾无异常瑜伽。
自然分娩的女性，产后三个月可以练习，如果是剖宫产的女性，则需要等待六个月左右才能练习。因为不同人的身体恢复过程不同，产后瑜伽一定要等到女性身体状态完全恢复后再开始练习。产后多久可以做瑜伽，主要看产妇的恢复情况，但一般来说产后三个月左右可以做，剖宫产半年左右可以做。
在6、...活成了一个美少女,女人出 月子后可以立马做 瑜伽吗?
out 月子之后，不建议马上做瑜伽。此时身体还没有完全恢复。瑜伽动作太大，容易对身体造成伤害。刚出来月子不推荐瑜伽。好好休息后可以慢慢练。当然可以做瑜伽，但是动作一定要轻柔，不要太用力。刚出来月子还很虚弱。我建议这个时候不要做瑜伽等身体恢复的差不多了再做。女性月子不建议马上做瑜伽，尤其是剖腹产的。瑜伽的某些行为会造成身体伤害。
女人天生爱美。对于非常喜欢运动的人来说，坐在月子无疑是一件非常痛苦的事情。我看你是急于把身体练到生孩子前的状态。她在即将分娩时做了高难度动作。这种做法还是不推荐，但是月子之后，完全可以。
7、产后 瑜伽多久可以开始练很多妈妈会选择做瑜伽如果条件允许的话。这是一个很好的练习，但是你需要掌握时间。如果时间掌握不好，得不到想要的效果，可以练多久瑜伽？让我们互相了解一下。产后多久可以做？瑜伽因人而异。一般情况下，如果产妇完全康复，就可以练习了。如果是产妇，需要等待40天左右的时间练习。但由于每个人的体质不同，产后恢复所需的世界也不同。产后瑜伽不是专门的距离运动。
所以产后多久可以练瑜伽不能一概而论，只能提供一个参考范围。瑜伽不宜过早。建议在月子之后做。瑜伽动作的动作要求体现柔软性和延展性。如果产后过早进行这样的动作，容易牵拉伤口，对伤口的恢复不利。特别是对于做了子宫刨削手术的产妇，术后伤口愈合需要一个长期的过程。如果伤口还没有完全愈合，过度拉伸会延长恢复期，对产妇不利。
8、产后多久可以做 瑜伽?顺产的话要三周，剖腹产的话要一个月。看你个人恢复情况。可以去医院检查一下，看看具体情况。产后一个月，可以逐渐恢复运动，适时做一些瑜伽运动。最好是两个月后。因为产后一般需要两个月才能恢复，所以只能等身体好了再开始做瑜伽。就我国女性的身体状况而言，自然分娩的女性可以在产后24小时内做一些简单的运动，包括深呼吸、坐起、下床、腹部运动等。
9、坐 月子该怎样恢复身材?产后 瑜伽有必要吗?可以选择做一些瑜伽，可以做减肥运动，也可以做一些生活中的营养运动，可以转呼啦圈。可以选择产后瑜伽，这是一个非常好的运动，可以减肥，可以恢复身材，而且很有必要。进行专项训练，报班，找专业教练，问父母，问朋友，看视频学习；我觉得产后瑜伽很有必要。洗澡后可以多做按摩，饭后散步，饮食清淡，适当运动，多吃蔬菜；这是必要的。
孕妇什么时候可以练瑜伽需要根据身体恢复情况来定。如果身体条件允许，在医生或瑜伽老师的指导下，把握产后最佳恢复期，尽早开始锻炼瑜伽对产后恢复有很大帮助。自然分娩的新妈妈可以在产后46周开始瑜伽，而剖腹产的妈妈只能在伤口愈合后练习瑜伽。在此之前，他们可以选择冥想，冥想和呼吸调整瑜伽方法。产后身体恢复不仅可以帮助孕妇更好地照顾和喂养宝宝，还可以避免孕妇的许多疾病。
10、产后 瑜伽多久可以做一般女性产后一个月左右可以进行产后训练瑜伽。生完宝宝一个月左右，身体已经基本恢复正常，但是每个女性的体质不同，所以恢复的时间也不同。我们要根据个人的具体情况来安排产后瑜伽的训练时间，如果女性身体虚弱，恶露不干净，产后不要做瑜伽等身体状况稳定后再训练。需要42天。
