3、桂圆:桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补辛苦的不足。4、苹果:苹果味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血润肝、解毒除烦、健脾胃的功效。5、猕猴桃:味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、丰胸的功效，常食可增强免疫系统。
5、 月子可以吃什么 水果, 常温得可以吃吗在月子期间，照顾好自己的健康是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃任何对健康有益的食物。那么新妈妈吃什么水果坐着的时候月子对身体好呢？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。
但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。
6、坐 月子可以吃什么 水果1、猕猴桃2个、榴莲3个、苹果4个、木瓜5个、橄榄6个、葡萄7个、菠萝8个、香蕉9个、桂圆10个、山楂1.1、猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、催乳等作用。经常吃东西可以增强免疫系统。因其性寒，食用前用热水温服为宜，每日一片。2.2榴莲，甜而辣，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。
同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3.3.苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。4.4.木瓜，木瓜的主要营养成分有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。，产于中国南方。
7、做 月子吃什么 水果在月子期间，很多产妇经常觉得嘴里没有味道，很想吃东西水果。但是在月子期间，有些水果比较凉，吃的时候会影响身体的恢复，所以在吃的时候，选择有利于身体恢复的水果再坐。Sit 月子我能吃什么水果 水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐着的时候吃一些月子可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏。
产妇可以在饭后或两餐之间吃水果以免增加消化道负担。有的水果能散寒补虚，提高能量代谢率，提高体温。所以产妇要多吃这个水果，以桂圆、桃子、荔枝等为代表。可开胃健脾、补虚、易消化、强身健体，可长期食用，如葡萄、苹果、柠檬等。适合产妇水果以平为主水果。木瓜有减压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减肥的功效。
8、 月子里可以吃 常温的 水果吗是的，坐月子Suggestion水果吃之前用热水温一下。坐位期间不吃生冷食物月子。可以，坐月子建议水果吃之前用热水加热一下。坐位期间不吃生冷食物月子。可以，坐月子建议水果吃之前用热水加热一下。坐位期间不吃生冷食物月子。可以，坐月子建议水果吃之前用热水加热一下。坐位期间不吃生冷食物月子。
9、坐 月子不能吃 常温 水果吗孕产妇Sit月子Eat水果，福利多多！很多传统观念都说产妇在月子/期间不能吃一些生冷的食物！但是，科学研究表明，其实产后吃水果和蔬菜对孕妇的健康是很有帮助的！当然水果和蔬菜也是分类的，那么孕妇可以吃什么水果和蔬菜呢？产妇能吃什么水果1、猕猴桃猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。
因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的，2、榴莲榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对体温和血液循环有很好的作用，产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火，可以和山竹一起吃，可以平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃，3、苹果苹果味甘，性平，性凉。不仅能防癌，还能促进大脑良性发育，增强大脑记忆力。
