女性是坐着的月子除了满足身体的营养外，还要多吃一些有奶水帮助的食物，让宝宝有足够的奶水喝，产妇的身体通过宝宝的奶水恢复的更快。喝水的时候也要喝温水，不能喝冷水。可以吃点小米粥，各种软饭。坐月子月子饮食原则:1。食物要松软可口，易于消化吸收。很多产妇产后都会牙齿松动。硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。所以产妇的饭菜要做的软一点，少吃油炸或者带壳的硬的食物。
5、做小 月子可以吃 白糖吗?流产后月子如果能吃白糖流产期间吃一些白糖对流产的女性不会有太大的影响月子。白糖是食用糖，甜度不算太高，比红糖低。流产后吃点-1月子，有一定的补中功效，可以吃。流产后吃月子的女性对身体影响不大。但从健康角度来说，还是要限制平时的糖分摄入，这样对女性自身健康更有帮助。
红糖的性质会比较温和，对健康的恢复更有帮助。建议流产后想吃糖的女性月子不要选择白糖而改吃红糖，对身体更有帮助。尽管做了人流，但是女性还是要注意月子期间的保养，尤其是保暖的问题。小月子是一个常见的名字，意思是女性流产后。流产后女性身体虚弱，内分泌发生变化，全身肌肉力量下降，子宫、卵巢等器官发热。修复需要时间，需要良好的休息和保养。
6、 月子里能吃 白糖嘛孕妇慎吃白糖理由:蔗糖在白糖中的含糖量一般在95%以上，纯度较高。白糖性平，有助于提高人体对钙的吸收，但过多会阻碍钙的吸收。白糖除了红糖的一些作用外，还有润肺生津的作用。除了给产妇服用，所有发烧、出汗、手足发热、咽干、口渴等疾病的患者，食用后都有助于补充热量，改善血液循环。所以对于产妇来说，吃白糖比较好，但是产褥期早期吃红糖比较合适。
糖在储存和运输过程中经常被细菌污染，使人生病。孕妇糖水要煮沸后再喝，不宜冲泡。我们知道，糖一直是孕妇营养食品的推荐选择。孕妇产后会用糖类食物来补充身体营养，而无论是白糖还是红糖，只要搭配食物得当，孕妇的健康会更好更快，如果搭配红色食物，白糖，更有利于产后身体的恢复。
7、坐 月子可以吃白砂糖吗月子医院的产妇在日常生活饮食上要多加注意，这样才能更快的恢复。尤其是饮食更重要。不要随便吃不该吃的食物，这样不仅影响身体健康，还会影响乳汁的分泌。所以月子孕妇可以吃吗白糖？月子孕妇最好不要吃白糖。虽然白糖和红糖都是糖类，但是白糖性寒，不利于孕妇的恢复。而且白糖的甜度较高，也会导致牛奶中糖分增加，容易导致宝宝腹泻。
8、 月子里可以吃 白糖吗月子医院的产妇在日常生活饮食上要多加注意，这样才能更快的恢复。尤其是饮食更重要。不要随便吃不该吃的食物，这样不仅影响身体健康，还会影响乳汁的分泌。所以月子孕妇可以吃吗白糖？月子孕妇最好不要吃白糖。虽然白糖和红糖都是糖类，但是白糖性寒，不利于孕妇的恢复。而且白糖的甜度较高，也会导致牛奶中糖分增加，容易导致宝宝腹泻。
红糖不仅能暖身补气，还含有白糖中没有的多种营养成分。例如，氨基酸、胡萝卜素、核黄素，对产妇健康特别有益，还能增加牛奶中的营养，仅葡萄糖这种人体必需的营养物质，就是白糖的20多倍，所以营养价值远高于白糖。更重要的是，红糖还有祛瘀补血的功效，对恶露的排出非常有利，在帮助产妇排出恶露的同时，还能帮助产妇补血，减少产后贫血的机会。
