如何更好的坐月子，孕妇产后吃什么好呢具体点啊

本文目录一览

1，孕妇产后吃什么好呢具体点啊
2，产妇吃什么对身体好又有哪些该注意的事项
3，女人产后应怎么样调理急
4，大家帮我分析分析这个月子怎么做呀
5，夏天怎么做月子会比较舒服
6，产妇该吃什么好

1，孕妇产后吃什么好呢具体点啊

一天一次钙片　羊奶　鸡蛋　这是必须要补充的

鸡蛋、鱼、苹果、核桃！

小米粥煮鸡蛋，熬鱼汤喝，鱼汤最好不放盐，放了也要一点点，还有乌鸡汤，老母鸡汤，都尽量什么都不放的好，就放水硬熬。还有7天捏骨逢，要吃饺子

鲫鱼

孕妇产后吃什么好呢具体点啊

2，产妇吃什么对身体好又有哪些该注意的事项

那就营养均衡点，要多吃点，先把怕发胖这件事放到一边，因为身体比较虚，需要慢慢调养

喝红糖水，喝小米粥，每天吃三个鸡蛋，多吃蔬菜

多吃坚果孩子聪明，猪肝啊补血

山楂可以促进排除恶露的。如果喂奶一定要吃好，不要怕胖

多喝汤类不要着凉噢适当运动

不要吃太油腻的食物，饮食以清淡，不要吃生冷的食物

产妇吃什么对身体好又有哪些该注意的事项

3，女人产后应怎么样调理急

分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要６～８周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。　　【处方】 1．饮食方面，饭莱应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。 2．卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。 3．注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。 4．产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持产后体操。 5．产后２周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。 6．注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或２％硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50％鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

找妇幼保键医生咨询。

女人产后应怎么样调理急

4，大家帮我分析分析这个月子怎么做呀

让你老公分担一些

雇个人吧，不一定非得要月嫂，但是一定要会做饭，烧汤啊什么的要会。个人觉得坐月子其实也没什么。孩子小，基本上都是吃了就睡，睡醒了就要吃。但是一定不要碰凉水啊。洗衣服洗尿布什么的就交给保姆吧。你先跟你老公商量好。跟他摆清楚事实，告诉他不是觉得他妈妈伺候不了，而是想减轻点负担，等你身体恢复好了，有些活就可以自己干了。

让你妈妈帮你坐月子啊。我生孩子的时候婆婆的妈妈也生了重病我婆婆一直陪在身边照顾，我月子是在娘家坐的，宝宝3个月的时候婆婆的妈妈过世了，婆婆又赶忙过来帮我们带孩子。哎。我婆婆也很辛苦的。

其实听你讲你婆婆是个通情达理的人呢！做月子这事你妈妈来估计不太可能，请个月嫂倒是个好主意，只是这事既然你怕婆婆多想，那就和你老公，婆婆一起商量把话说开，让她知道你不是怕她照顾不好你，主要是怕她两头忙太辛苦。

癌症也不是立马就那什么的病，有的癌症病人能活几十年呢，我能想到的也是雇个人，把事情给婆婆说开，就说她那边还要照顾老人这边又生孩子怕她太累。

请月嫂。

5，夏天怎么做月子会比较舒服

可以开空调的，不过记得做月子的妈妈不能对着空调口直吹风哦，也要记得在空调房里穿上长袖长裤衣服哦。也最好穿下袜子，保护脚跟。

我当时也是这时候生产的，该吹风扇或者空调什么的还得用，不能因噎废食。就是不要直接吹风，不要贪凉，像空调可以调到28度以上，还要经常开门开窗换气

我觉得是可以用空调的，但是风不要对着宝宝和产妇一直吹的。还好啦。

不要被冷风吹到，出汗及时擦干，保持室温的温度适宜，产妇容易出汗的，温度可以控制的相对低一点，但有不能冷到，不直接吹空调风就行了

穿长衣长裤，最好穿袜子，夏天也要保护脚后跟的，因为毛孔骨缝都打开了，月子里要预防风湿寒，可以洗澡，夏天嘛，但是注意水温，洗澡后要及时擦干头发和身体，穿好衣服，再出洗澡间。出汗是没法避免的，毕竟生产了，体虚且毛孔打开了，注意换干爽的衣服难受是一定的，但是你想宝贝都生下来了，怀胎十月也不好受多少，坚持就是胜利，其实实际比想象的要过的快，加油

在家还是要开空调的，把温度控制在28度左右比较好，平时在家多喝水这样出汗可以补充失去的水分

6，产妇该吃什么好

早餐多吃面条，中晚餐吃：猪脚烧汤，炖公鸡汤，煮鲫鱼汤，黄花菜烧汤，蔬菜不要吃反季节的，甜酒加热吃，不要吃凉的，生的食物和水果，奶类尽量不要吃，容易上火。

根据自身情况合理饮食，均衡营养，不挑食，不吃高热量的食品，可以吃一些催乳的汤水：猪蹄花生汤，黄豆芽鲫鱼汤等。最好了解一下膳食宝塔，再结合自己的需要来安排：第一层（底层）：谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。第二层：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。第四层：奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。第五层（塔尖）：油脂类。包括植不物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天不超过25克。