月子菜谱大全带图片和做法视频，月子餐怎么做

本文目录一览

1，月子餐怎么做
2，坐月子吃什么好如何做法
3，小月子营养食谱最好详细点
4，月子里能吃什么菜
5，月子饭怎么做才好吃

1，月子餐怎么做

蛋\鱼汤\菜干

月子餐怎么做

2，坐月子吃什么好如何做法

小米粥、红糖和鸡蛋

坐月子吃什么好如何做法

3，小月子营养食谱最好详细点

月子做好了很重要。我就是生大宝的时候没做好，然后二宝的时候身体更虚弱，后来朋友介绍去了合肥徐大姐月子护理有限公司进行了中药熏蒸，效果真不错。可以去试试。

小月子营养食谱最好详细点

4，月子里能吃什么菜

我在月子里什么菜都没吃。每天都喝的面条。

多喝汤水，尽量吃得清淡一些，其他的都没问题，按自己喜欢，荤素搭配就行了，另外每天补充一些奶制品和豆浆，还有水果，因为产妇都在生产中流了很多血，可以吃些猪腰子和猪心、猪肝这些，还有产妇容易便秘，多喝水，多吃水果，另外要适当吃些粗粮，还有就是吃些芹菜、黄豆芽这种纤维含量高的蔬菜

5，月子饭怎么做才好吃

月子饭做法月子里吃的东西要符合以下准则哟：1.刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。3.所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。4.红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

淡瑞和的月子餐很讲究，月子餐比较清，一日三餐，每餐都不一样，营养搭配很好，还有3顿点心，我喜欢吃大厨做的蛋糕。