微笑抑郁，什么是微笑抑郁症

本文目录一览

1，什么是微笑抑郁症
2，什么是微笑型抑郁症
3，有微笑抑郁症怎么办
4，什么是微笑的抑郁
5，什么事微笑抑郁症
6，如何理解微笑抑郁症

1，什么是微笑抑郁症

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

什么是微笑抑郁症

2，什么是微笑型抑郁症

“微笑抑郁症”是以另一种形式出现的抑郁症，但是危害程度也是比较大，而且这种抑郁症很容易造成家属以及医护人员的麻痹大意。 “微笑抑郁症”是随着社会的进步出现另一种表现形式的抑郁症，平时我们提起的抑郁症应该就是愁容满面，郁郁寡欢，但是你有没有想过当你看到一位整天笑容满面，做事雷厉风行的人会是抑郁症呢？其实所谓的“微笑抑郁症”就是这样，虽然在工作中保持微笑，其实内心却是相当的苦闷，这种外表喜悦内心痛苦的症状就“微笑抑郁症”。中华脑康网

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什么是微笑型抑郁症

3，有微笑抑郁症怎么办

微笑抑郁”的心理自救处方 1.扯下微笑的“伪面具”——既然这种抑郁倾向缘于白领的“微笑信条”，那么扯下微笑的“伪面具”也许是最好的自救方法。重要的是，不要把微笑看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，认识到真实是最有生命力的。 2.不要让不良情绪转化——及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁情绪积埋在心底，让它有宣泄的出口，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开，尽量不要让不良情绪转化。 3.通过饮食缓解不适——焦躁、心悸、失眠等情况出现，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物

试着哭几声，慢慢就好了。

吃药

有微笑抑郁症怎么办

4，什么是微笑的抑郁

面带“微笑”的抑郁症，临床上称为“微笑性抑郁”。这种“微笑”不是发在内心深处的真实感受，而是出于工作、面子、礼节、尊严、责任、个人前途等方面的需要。微笑性抑郁的患者，其行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面，因此他们不仅活得痛苦而且活得很累。微笑性抑郁不同于确有愁事缠身、精神蒙受创伤所致的心因性抑郁症。学者们认为它可能是由于脑内儿茶酚胺和5—羟色胺类神经传递物质释放和再摄取障碍的结果，属于一种内因性轻型情感疾患。据调查，抑郁症中内因性患者占70%，其中一大半为轻型，由于就诊时多以躯体主诉为主，从而掩饰了精神方面的表现，故学名称之为“隐匿性抑郁症”。

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5，什么事微笑抑郁症

有少数抑郁症患者内心深处感到非常压抑与忧愁，外在表面却若无其事，面带微笑，医学上称之为“微笑抑郁”，尤其以服务行业的职业微笑为典型。这是由美国著名心理专家DavidD.Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表，不妨来个对号入座，看看你能得多少分。　　请在符合你情绪的项目上打分：没有0 轻度1 中度2 严重3 　　1.你是否一直感到伤心或悲哀？　　2.你是否感到前景渺茫？　　3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？　　4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？　　5.你是否对任何事都自责？　　6.你是否在做决定时犹豫不决？　　7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？　　8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？　　10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？　　12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？　　13.你是否丧失了对性的兴趣？　　14.你是否经常担心自己的健康？　　15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？　　评分标准：0～4分：没有忧郁症　　5～10分：偶尔有忧郁情绪11～20分：有轻度忧郁症　　21～30分：有中度忧郁症31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗　　小链接：微笑抑郁症的治疗　　中药治疗现在，我国已经有不少效果良好的中成药问世，中成药没副作用，是较好的治疗途径。　　体育疗法经常锻炼身体，锻炼能给人一种轻松和自主的感觉。身体的活跃能有效地清　　除情绪压力。　　美食疗法食物中的维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物如香蕉、巧克力、樱桃和苹果等。　　书籍疗法读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂妙方。在工作休闲时多看看自己喜欢的书籍，是很不错的做法。　　学会给自己解压人生不可能尽善尽美，皆遂人意。“人本是人，无需刻意做人”。学会超脱，学会自得其乐，这样才会始终保持一个良好的精神状态。

6，如何理解微笑抑郁症

微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”，“患者”白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。这种情况被称为“微笑抑郁症”。是抑郁症的一种，是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。表现医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪时调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

微笑抑郁症，说白了就是把心理的抑郁强压心底，为了面子强颜欢笑看起来很强的样子症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”，这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往，应付工作、应付家人、碍于面子而违心的强作欢颜，这些患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。对待这个由于这些人表达能力和做事方式必须和他有深刻的交往才能说出心底的秘密而且这些人心理师迫切急需治疗的治疗“微笑型抑郁症”应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗的方法。生物学治疗主要以抗抑郁药作为治疗基础，心理治疗是辅助治疗的手段，它必须要在服用抗抑郁药的基础上进行。必须足够了解这个人，而且要求心很细腻从而判断他们隐遁的心理面有没有抑郁的症状消极和强迫的思想楼主可以参考一般抑郁的症状心一定要细腻！！！！