产妇早餐吃什么粥好下奶，产后喝什么粥好

本文目录一览

1，产后喝什么粥好
2，产妇吃什么粥下奶快啊
3，坐月子吃什么容易下奶粥类的最好我喜欢喝粥
4，喝猪蹄汤太腻怎么办哺乳妈妈喝4种粥下奶快

1，产后喝什么粥好

产后多喝小米粥。鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等，有条件的话每天喝牛奶或豆浆，都有助于下奶的

可以多喝点米酒驱寒催奶

产后喝什么粥好

2，产妇吃什么粥下奶快啊

喝粥好象对下奶没什么帮助。要多喝汤的。例如鲫鱼汤，排骨汤，猪手汤，这些都是下奶的好汤品，在汤里加点通草，可以起到疏通乳腺的作用。

猪蹄顿黄豆

产妇吃什么粥下奶快啊

3，坐月子吃什么容易下奶粥类的最好我喜欢喝粥

坐月子吃花生大米粥容易下奶，制作方法是先将150克大米放入锅里煮粥，熟时加入50克花生仁和250毫升低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完，很下奶的 http://url.cn/2KyQhD 。

中药最快，安全，，你不喜欢就去喝鲫鱼汤

鱼片粥猪脚粥

茶叶茶退奶.桔子退奶

坐月子吃什么容易下奶粥类的最好我喜欢喝粥

4，喝猪蹄汤太腻怎么办哺乳妈妈喝4种粥下奶快

哺乳期妈妈应该吃什么好？产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。因此，哺乳期应注意饮食，多吃能下奶的食物，以弥补身体的损耗。哺乳期进食遵循以下规则1、少食多餐（1日进食5-6次），充分吸收营养。吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气。2、哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准。3、避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次。4、多吃蔬菜，适合产妇食用的蔬菜有：莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等。喝4种粥下奶快留行子粥、红参大枣粥、蛋黄南瓜小米粥等都能起到不错的下奶功效，哺乳妈妈可以试试。留行子粥原料：留行子10克，大米100克，白砂糖适量。做法：将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入砂糖，再煮一二沸即成。每日1剂。功效：可通络下乳。红参大枣粥原料：红参10克，大枣5枚，大米100克，白砂糖适量。做法：将红参研细，大枣去核，同大米煮为稀粥服食，每日1剂。功效：可益气养血通乳。花生大米粥原料：生花生米（带红皮）100克，大米200克。做法：将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。功效：花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚也有一定疗效。蛋黄南瓜小米粥原料：鸡蛋，南瓜，小米。做法：1、先煮好小米粥，再煮熟一个鸡蛋。2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。功效：鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。南瓜中含有丰富的锌，为人体生长发育的重要物质。

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