做月子里吃什么好，坐月子吃什么好

本文目录一览

1，坐月子吃什么好
2，月子里吃什么好
3，做月子应该吃什么
4，坐月子应吃些什么
5，坐月子吃甚么好
6，产妇坐月子时吃些什么食物对身体好具体有那几种

1，坐月子吃什么好

炖品

坐月子吃什么好

2，月子里吃什么好

坐月子主要还是养气补血

月子里吃什么好

3，做月子应该吃什么

你好，这得根据身体的情况以及一些饮食习惯而定的，并没有一个固定的食谱之类的。

做月子应该吃什么

4，坐月子应吃些什么

主要是补血补气，像小米粥、红枣、牛肉、黑鱼之类的多吃些。虽然说传统上坐月子不见风不见水的，但现在条件好了，还是要注意卫生。

5，坐月子吃甚么好

寒性体质特性：面色苍白，怕冷或4肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。适用食品：这类体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食品，如麻油鸡、烧酒鸡、4物汤、4物鸡或10全大补汤等，原则上不能太油，以避免腹泻。食用温补的食品或药补可增进血液循环，到达气血双补的目的，而且筋骨较不容易扭伤，腰背也较不会酸痛。忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。热性体质特性：面红目赤，怕热，4肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。适用食品：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食品来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以下降火气。腰酸的人用炒杜仲5钱煮猪腰汤便可，才不会上火。不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。少许吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。中性体质特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。适用食品：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有甚么特别问题。如果补了以后口干、口苦或长痘子，就停1下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝1小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

补气血的食品

6，产妇坐月子时吃些什么食物对身体好具体有那几种

凡有营养的食物，产褥期均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等均无特殊禁忌。但下面一些食物不应缺少。　　月子里产妇吃什么食物　　(1)鸡蛋。鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。每日以吃2～3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。　　(2)营养汤。鸡汤味道鲜美，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复，也可以用猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。　　(3)红糖。含铁量比白糖高1～3倍，妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后多虚多淤的病理特点尤为适宜，能促进淤血排出及子宫复原。　　(4)新鲜水果。新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还有帮助消化及排泄的作用，产妇每日可适当吃一些。　　(5)米粥。稀饭或小米粥除含多种营养成分外，含纤维素也较高，并含有较多水分，有利于大便排出，也有利于消化吸收。　　(6)挂面。挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。　　(7)蔬菜。蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜。产褥期里对于生冷食物应予禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多淤的体质是不相符合的，否则会出现恶露不下，或产后腹痛等多种疾病。对于辛热类食物亦应少食。如葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等，在做调味料时，宜少放一些，因为过食有生热之弊。