随着人们越来越重视食疗，人们开始在许多健康和身体调理问题上选择食疗。食疗确实有很好的效果，有时可以代替药物治疗。尤其是母婴行业，-0/期间的月子产妇餐也开始被大家认可。产妇月子餐不仅可以提供全面均衡的营养补充，还可以减少很多麻烦，让产妇可以不再为饮食发愁，把更多的时间花在运动和陪伴宝宝上。产妇月子餐不仅每周为每位妈妈提供一套完整的营养食谱和做法，还提供完整的月子餐外送服务。
月子饭菜的食谱有很多，但每一种食谱的做法大致相同，所以很难掌握味道。而且，月子需要注意的点很多。比如月子餐中最好不要吃刺激性和生冷的食物。刺激性的寒凉食物会导致产妇子宫收缩，对其子宫恢复产生非常不利的影响。同时，月子餐一定要适量补充，但不能盲目补充。如果不根据产妇的身体状况和恢复情况持续补充，会导致产妇热量过高，反而会导致便秘和长痘。
6、 月子汤怎么做4 Sit 月子汤料食谱，营养美味，不油腻，产妇哺乳全靠它。1.山药鱼头汤食材:草鱼或胖乎乎的鱼1条，山药150g，豌豆苗、海带结、香油各适量，生姜3片，米酒1000ml。做法:将鱼洗净。山药去皮，洗净，切块。海带结和豌豆洗净，生姜洗净切片。锅中倒入香油，烧热，将鱼头煎至两面微黄时，捞出。另起锅加入米酒、鱼头、山药、海带结、姜片，大火烧开，小火炖30分钟。
2、木瓜花生鸡爪食材:木瓜200g、鸡爪4个、花生30g做法:花生洗净，用热水浸泡2小时。将鸡爪的指甲剪掉，清洗干净，用刀背敲开。木瓜去皮去籽，洗净切成大块。大火烧开锅中的水，将鸡爪焯水2分钟，捞出用流水冲洗干净。砂锅加水适量，烧开后放入焯水的凤爪和花生，再次烧开后放入木瓜。焖10分钟后再焖90分钟，最后调味。
7、 月子汤的100种做法大全产妇月子汤的食谱和做法1。孕妇冬瓜排骨汤有促进泌乳的作用。材料:排骨、冬瓜、葱、鲜姜、盐、香菜。做法:1。将排骨切成小块，用清水洗净。2、入冷水锅，水烧开，排骨里的血烧开。3.将焯水的排骨出锅，去除表面浮沫，放入热水炖锅，放几颗葱花。4.选择电饭煲的“电火汤”程序，自动设置为4小时。5、冬瓜一块，去皮，切成大块。
二、花生猪蹄汤食材:猪蹄、花生、生姜。做法:1。猪蹄洗净，切块。2.依次放入花生和姜，放入砂锅中煮沸，然后小火煨至猪蹄熟脱骨。3.加入生菜片，关火15分钟后上桌。三、乌鸡汤产妇喝乌鸡汤可以增强体质食材:乌鸡、炖肉、盐、鸡精。做法:1。将姜片放入锅中加热。2.加入乌鸡，再次焯一下，去血水，备用。3.将煮熟的乌鸡放入炖锅中，加入炖肉。
8、坐 月子汤的做法大全炖牛腩汤食材:牛腩肉300克，土豆80克，胡萝卜30克，姜25克。调料:盐少许。炖牛腩汤的做法1。土豆、胡萝卜去皮后洗净切成滚刀块，牛腩洗净切成3厘米见方左右的块，姜切片备用。2.锅热后，倒入黑香油，放入姜片，用小火把姜片炒至颜色金黄，待表面变皱后放入牛腩，快速翻炒几下，再加水。3.大火烧开后，用勺子撇去浮沫。撇油的时候，搅拌一块牛肉，让下面的血沫浮上来。
做汤的小技巧1。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，特别适合产后妈妈的滋补调养。可以提高她们的抵抗力，尤其适合贫血气短乏力头晕的产后妈妈。能很好的补充失血，修复组织，也有助于消除水肿，改善腰膝酸痛。所以炖牛肉也是月子中的调养好汤之一。2、牛蒡是牛肚子上的肉，比较适合炖。炖的过程中，一定要撇去血沫，才不会难吃。
9、 月子汤的做法大全方法如下:冷冻一只猪手和猪蹄。2片姜，150克大豆。盐8克，鸡精5克。一点青蒜，50克雕酒。将第一步买的猪蹄用清水洗净，血水尽量洗干净，第二步锅中加入清水雕酒，将猪蹄放入冷水中煮熟。第三步:将水烧开，撇去浮粉，煮3分钟，把血液杂质尽可能煮沸，这样到时候就没意义了。第四步将烫过的猪蹄用清水洗净，第五步将猪蹄放入高压锅中，加入1500g水，两片生姜和少许雕酒，盖上高压锅，转小火吹10分钟，然后关火。
