女性坐在月子时想要恢复的更好，需要注意以下几个方面,孕妇可以吃少量面包，最好是全麦面包,坐下月子可以吃牛肉芝士焗饭，但不能吃以下食物:1寒性食物:寒性食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、淡菜、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨等,坐着的时候月子，女性可以吃甜品，但是要区分甜品的种类和含糖量。
1、坐 月子可以吃芝士牛肉焗饭坐下月子可以吃牛肉芝士焗饭，但不能吃以下食物:1寒性食物:寒性食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、淡菜、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨等。这些寒性食物会对气血有害，导致肠胃消化吸收障碍。2酸味食物:如乌梅、南瓜。这些食物不利于恶露的消除。冷食:冷饮、冷冻饮品等。刺激性食物:如浓茶、咖啡和酒精，茶可引起贫血，酒精和咖啡可使婴儿发生肠痉挛，无故啼哭。5辛辣食物:如韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇内热，口舌生疮，引起便秘或痔疮发作。
2、产后可以吃面包吗孕妇可以吃少量面包，最好是全麦面包。避免吃含有奶酪、奶油和果酱的面包。这种面包含有色素、香精、防腐剂等不利于人体健康的物质，不利于产妇健康。同时还含有大量的糖分，在代谢过程中容易消耗钙，影响母体对营养物质的吸收。建议产妇饮食清淡，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物，满足自己和宝宝的营养需求。
3、 月子里能吃蛋糕甜品吗坐着的时候月子，女性可以吃甜品，但是要区分甜品的种类和含糖量。如果糖分太高，甜点一定不能吃，女性可以吃一些红糖和葡萄糖，有利于补充身体的气血，帮助身体恢复体力。坐着的时候月子，女性一定不能吃太多甜食，不能增加体内的糖分，如果很少运动，没有办法消耗热量，女性容易肥胖。同时，女性在吃完甜品后要注意清洁口腔，否则容易蛀牙，女性坐在月子时想要恢复的更好，需要注意以下几个方面。首先，注意休息，适当走动，产后的人一般在家休息，很少有机会出门，但如果只是整个月子期间休息，长时间坐着或站着容易腰酸背痛。其次，还要注意自己子宫的恢复，避免性生活。
