2、猪腰炒丝瓜。丝瓜很有奶味，非常适合哺乳期的女性。方法和第一门课差不多，效果也差不多。3、猪肉炒生菜。莴笋也是非常催乳的食物，哺乳期的女性可以多吃。做法:先把猪肉炒一下，放一边。稍微翻炒一下生菜，然后加入刚刚炒好的猪肉，翻炒均匀。其实月子里有很多可以吃的食物，不需要每顿饭都吃得那么仔细。但是有些食物真的不能吃。比如炒豆芽，青椒炒鸡蛋，油炸豆腐等菜都可以做。
5、坐 月子只能吃盐?其他调料都不能放?你好:一般在月子中，要多补充水分和富含维生素的食物，如鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。一般以汤为主，要来一份汤(鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、粥等。)每顿饭。注意少吃盐，不吃别的。
6、坐 月子吃什么菜好Sit 月子可以吃什么？关注:Sit 月子可以吃什么？家里老人有什么规矩？Sit 月子吃饭还是很讲究的，尤其是家里有老人的，家里规矩比较多。这个不能吃，那个也不能吃。现在是新时代，很多年轻的保姆都有错，甚至和老人吵架。月子期间，新妈咪不仅要照顾好自己的身体，还要精心选择饮食。月子期间不慎吃错了食物，不仅会影响身体的恢复，还容易加重本已虚弱的身体伤害，还可能直接影响宝宝的健康。
法国的“PWRH”含有38种黄金营养配比，能促进体内新陈代谢，帮助排出恶露，无需担心补充过量。它含有燕窝唾液酸，是仅次于母乳的最有价值的成分。哺乳期进食可以大大提高哺乳期妈妈的乳汁质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和身体素质。一般来说月子期间最好不要吃生冷、辛辣、辛辣、油炸等食物。对于不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，在月子期间忍着，在月子之后继续到处吃。
7、 月子期间饭菜可以放盐吗坐下月子饭菜可以加盐。坐月子时放蔬菜不放盐会影响食欲。坐位期间食物宜清淡月子。月子期间可以在饭里放盐吗？坐月子一般不咸不淡。坐的时候做饭一定要清淡月子。如果你不放点盐在里面，你应该吃它。最好不要吃酸、辣、甜的蔬菜，以免用病粥烂米煮鸡蛋。半个月最好适当吃点蛋制品和豆制品。月子期间用餐。可以放盐，但是一定要淡。
很多平日口味比较重的妈妈，坐在月子的时候都有一个共同的顾虑，就是月子餐里可以放盐吗？有些老人坐在月子时总是告诉新妈妈不要吃盐，但这种说法并不准确。从科学的角度来说，坐的时候饮食要清淡月子，辣椒、葱、姜、蒜的量要比平时少。食用盐也要少量放，但是少放不代表不用放盐或者放很少盐。如果在月子餐中使用调味料，可以促进妈妈的食欲，身体恢复得更快。
8、 不放盐能做出什么有味道的菜?无盐餐第一顿无盐餐是喝一大杯酸奶，吃250克小番茄，一个大芒果，2把生榛子。它能提供12克蛋白质，约450千卡的能量，还含有充足的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E和钙。第二种是吃一大碗百合米粥和一个煎蛋，把胡萝卜和生菜切成条状当零食。它能提供15克蛋白质、约450千卡的能量和充足的维生素C、维生素A和维生素E..
它能为人体提供18克蛋白质，约450千卡的能量，以及充足的维生素C、B族维生素、维生素E和钙。另一个在网上看到的咖喱鸡翅(无盐版):鸡翅15个，豆腐脑1碗，鸡蛋6个，香菇3个，葱姜少许，福临门玉米油3汤匙，咖喱2块，胡椒粉1茶匙，八角2个，酱油2汤匙，冰糖10个，料酒2汤匙。做法:1。锅中倒入水，放入葱、姜、花椒、料酒，放入鸡翅，烧开，撇去浮沫捞出备用；2.锅中倒入适量玉米油。你可以多放一点玉米油，因为我们一会儿要炸鸡翅。
9、 月子餐不能放盐是为什么可以加盐，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。第一，吃有营养易消化的食物。1.虾和鱼浆是需要哺乳的孕妇的最佳食物，可以刺激食欲。2.鸡胗可以促进胃液分泌。
并具有镇静作用。4.三文鱼能止血活血、补气强筋、祛风湿，适合产后使用，5.鸡肉有补虚益气，补充体力，促进血液循环的功效，对贫血虚寒的孕妇尤其有效。6.胡萝卜是一种很好的蔬菜，含有胡萝卜素和维生素A，有降血压、贫血、疲劳、眼睛不好的作用，女性坐在月子时可以吃盐。但摄入量要控制，太多或太少都不行。
