产妇 坐月子不能吃五谷杂粮产妇 坐月子能吃五谷杂粮吗？产妇 坐月子这段时间可以吃花粉吗？产妇现在坐月子哪些食物不能吃/现在坐月子哪些食物不能吃/现在坐月子不能吃。而且坐月子对饮食有很大的讲究，所以产妇现在坐月子哪些食物不能吃。
最重要的是什么？当然是饮食，因为营养对于伤口的恢复是不可或缺的。如果是母乳喂养，一定要保证宝宝奶水充足，所以一定要吃好月子餐，这不仅是对宝宝的负责，也是让宝宝更健康。你一天应该吃几顿饭？你一天吃几次月子餐？你一天只需要五到六顿饭。多吃，少吃，多吃。养成良好的生活方式，建议不吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪和糖分含量高的食物，饮食清淡均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。
女性在整个孕期都非常辛苦，需要吃大量的营养物质来补充体力，而分娩过程也会消耗女性大量的体力，所以产后妈妈容易气血两虚，身体相当脆弱。坐月子期间，妈妈们需要大量的食物来补充身体，一天最好吃6顿饭，尽量少吃多餐，这样才能保证身体获得足够的营养，奶水能够得到充足的供应。剖腹产坐月子一般可以安排六餐，三餐后可以加一餐，但具体情况可以根据你的情况而定，只要遵循少吃多餐的原则。坐月子当然，你可以吃面包和水果。
产妇坐月子能吃什么没有统一规定。饮食总的原则是食物多样化，保证奶的摄入，增加肉、蛋的摄入，适量补充豆类及制品、谷类、新鲜蔬菜、水果，达到合理膳食、均衡营养的目的。从胎盘娩出到各器官(乳房除外)恢复到孕前状态，一般需要6-8周。这个恢复期叫产褥期，叫坐月子。产妇产后体力消耗大，又要给新生儿喂奶，所以需要摄入大量的营养物质来补充孕期和分娩时的消耗，以利于生殖器官的恢复和乳汁分泌，从而保证母婴的健康。
产褥期也要注意多喝汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤等。，它不仅味道鲜美，能刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，还含有多种可溶性氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，补充营养。用豆类、花生等肉类(如猪腿或排骨)煮汤，如鲫鱼红豆汤、花生莲藕排骨汤等，有助于乳汁分泌。
产妇不建议吃鸡精，因为鸡精中的谷氨酸钠会影响锌的吸收，哺乳期的妈妈会通过乳汁把鸡精中的成分传给宝宝，增加宝宝的代谢负担。另外产妇最好不要吃辣椒等辛辣刺激的食物，也不要吃火锅等容易上火的食物。最好多吃肉、蛋、豆类等。同时建议多吃蔬菜水果，保证营养均衡，促进身体恢复。产后要保持大便通畅，建议你勤换内裤，不要过早同房，以免妇科感染。如果产后母乳喂养，最好多喝鸡汤和鱼汤，可以促进乳汁的增加。
