第二，加强产妇自身营养，保证休息,很多宝妈因为禁忌，害怕水果回奶,产妇好好休息有助于乳汁分泌,一般情况下，产妇每天至少给宝宝喂8次,奶水我一定会来,很多产妇宝宝喂的时候不允许吸吮奶水这是不对的,月子Li奶水不足之处解决方法:一、加强宝宝的吸吮,挤过奶的都知道你没奶，但是奶水下不去。
月子Li奶水不足之处解决方法:一、加强宝宝的吸吮。很多产妇宝宝喂的时候不允许吸吮奶水这是不对的。一般情况下，产妇每天至少给宝宝喂8次。这样，只要宝宝饿了，喂的越多，就会分泌越多的奶水，所以要加强宝宝的吸吮。第二，加强产妇自身营养，保证休息。营养的均衡摄入是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，特别要注意钙和铁的吸收，因为钙和铁在哺乳期特别重要，无论是对宝宝还是对产妇自己。产妇好好休息有助于乳汁分泌。第三，按摩清洁乳房。按摩的方式是将双手放在乳房的上下，然后以打圈的方式按摩整个乳房，这样也可以促进乳汁分泌。
1宝宝频繁吸吮。起初，母亲的乳腺导管堵塞，在吸奶器或丈夫的帮助下很难喝到奶。但是通过宝宝的频繁吸吮，可以把乳腺导管吸通，相当于吸奶器。继续坚持。奶水我一定会来。2喝催乳汤的合适时机的产后催乳要根据生理变化的特点循序渐进。不要太草率。刚开始胃还没好，唯一的奶还是不畅。产后4-5左右一定要喝催乳汤，首先以清淡的汤为主，比如鲫鱼汤。3多吃水果。很多宝妈因为禁忌，害怕水果回奶。其实完全没必要担心。水果回奶的概率最低，一般是可以放心食用的。奶水你不仅需要蛋白质，还需要维生素等微量元素。多吃新鲜水果。4找一个靠谱的催乳师。挤过奶的都知道你没奶，但是奶水下不去。熟练的催乳师可以帮助你，但是一定要选择专业可靠的催乳师。
{2。
