坐月子可以吃苹果、蓝莓、柚子、火龙果、猕猴桃等水果；可以推荐吃苹果，因为苹果营养丰富，汁多味甜。1.木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。
5、“ 坐月子”可以吃水果吗坐月子当然可以吃水果，但是最好加热后再吃。你可以用热水温暖它。最好不要吃生冷的水果。这里有一些可以吃的给你。注意给它们加热。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。
产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。
6、 坐月子到底能不能吃水果,对孩子有影响吗产妇不能吃的水果:冰镇水果是冷冻了很久的水果。夏天大家都喜欢吃冰镇水果，但是哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存半个小时再吃，否则乳母吃了太多生冷的食物，容易导致腹泻。产妇不能吃的水果:凉性水果分为凉性、温性、热性。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。
7、月经期可以吃红柚吗柚子吃了会便秘吗1月月经期间可以吃红柚子吗？经期不适合吃红柚子。经期女性盆腔内的血管处于扩张状态，所以不适合冷刺激，否则血管会收缩，而红柚子是寒性水果，经期吃对身体不好，所以经期不适合吃红柚子。2柚子会便秘吗？吃柚子不会便秘。便秘主要是因为在平时的饮食中，过于偏向肉类和精细食物，缺乏粗纤维食物，而柚子含有丰富的纤维物质，所以吃柚子不会引起便秘。
咳嗽主要是咽喉和肺部不适引起的，柚子含有大量的水分，有一定的润喉润肺的作用。另外，柚子中含有橙皮苷和柚皮苷，有一定的抗菌消炎作用，所以咳嗽吃柚子有很多好处。4咳嗽的好处吃柚子补充水分在咳嗽的过程中可能会造成体内水分的流失，而吃柚子可以有效的为人体补充水分，缓解咽喉和肺部的干燥。止咳化痰柚子皮中含有柠檬烯和蒎烯，能稀释呼吸道分泌物，有利于痰液排出，有明显的祛痰止咳作用。
8、月子里能吃橙子吗坐月子期间，妈妈容易便秘，所以每天适当搭配水果有利于身体机能的恢复。橙子含有丰富的维生素C，榨汁后可以加入温开水，可以避免影响牙齿。不要直接吃冰箱里的水果，太凉了对胃和牙齿不好。再好的食物也要适量，尤其是坐月子期间！营养价值:橙子具有润肠通便、理气化痰、消食开胃、止呕止痛、止咳等作用。可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、排尿困难、痔疮出血、宿醉、鱼蟹中毒等。
橘皮中含有果酸，对于胃酸不足的人来说，可以促进食欲，帮助消化。橙子中的纤维素有助于缓解便秘和降低胆固醇，橙子含有丰富的维生素C，具有防癌保健功能:每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃部的癌症发病率降低一半，这是澳大利亚科学家12月刚刚发布的最新研究成果。澳大利亚联邦科学与工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果还能降低19%的中风发病率。
