平时，哺乳期的妈妈除了提高免疫力，还可以吃一些能增强免疫力的食物。银耳中的活性成分酸性多糖能增强人体免疫力。3.大家都认为孕期和哺乳期需要增加热量摄入，为新妈妈的生产和哺乳提供充足的能量保障，但很多新妈妈高估了需要增加的热量，大量增加食物摄入，导致肥胖。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、 月子期间能吃 银耳燕窝红枣汤吗银耳是一种营养价值很高，味道特别好的食用菌。很多女性喜欢用银耳来煲汤，因为银耳被称为平民燕窝，物美价廉，市面上随处可见，滋补效果很好。可以吃月子汤，银耳汤香甜纯正，口感特别爽滑，营养价值和保健价值很高。银耳汤富含维生素D，常吃。
7、冰糖 银耳炖雪梨坐 月子能吃吗Sit 月子期间吃冰糖银耳炖雪梨大多不推荐，因为雪梨属于寒性食物。这个阶段由于身体虚弱，气血不足，身体的各项机能还没有恢复正常。吃生冷的食物容易影响身体的恢复，还可能导致宫寒，所以这个。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。
8、产后能吃 银耳吗,坐 月子吃 银耳好吗、有影响吗【配料名称】:银耳【热量参考】:261.00【适宜人群】:适宜慢性支气管炎、肺心病、阴火虚证患者【禁忌人群】:外感风寒者、糖尿病患者慎食。1.银耳功效2。银耳含有膳食纤维，能帮助消化，防止大便干燥，保持肠内粪便湿润，有利于排便；3.银耳富含天然植物胶，保湿淡斑，护肤保湿收缩；4、银耳含有维生素D、硒等微量元素，还能增强机体抵抗力，增加机体抗肿瘤能力。
银耳含有丰富的维生素D，可以帮助孕妇身体更好的吸收钙。银耳还含有一种稀有的营养素，即胶原蛋白，具有美容养颜的功效，能使孕妇的皮肤更有弹性。吃月子产妇坐着的时候吃银耳不会影响母乳喂养，反而会增加乳汁中的营养成分。三、产后可以吃什么蔬菜1。蚕豆淀粉蚕豆淀粉对身体有很多调理作用，而且营养价值丰富，还能促进我们的食欲，帮助产后恢复。但是，如果有对蚕豆过敏的女性，一定不能吃蚕豆淀粉。
9、坐 月子喝莲子 银耳汤吗新妈妈坐月子可以喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要由银耳和莲子熬制而成。其中银耳性质温和，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心健脑的功效。不仅适用于中老年人和病后体虚者，对女性嫩肤美容也有效果。产后妈妈期间适量食用月子可淡化部分孕妇斑；此外，莲子性平，味甘，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。
10、做 月子可以喝 银耳粥么Sitting 月子是女人一生中的一个特殊时期。虽然只有一个月，但是为了以后不出什么后遗症，她一定要照顾好自己的身体，有些食物会刺激体内激素，导致失衡，容易出现在月子。但是有些女性会问月子是否可以喝银耳汤，认为银耳汤可以滋补身体，所以银耳汤适合坐-1，1.银耳中的氨基酸、蛋白质、脂肪含量非常丰富。女性产后可以适当吃银耳汤，改善气虚血虚的现象，银耳不是唯一的办法。银耳汤也不例外，如果吃腻了，还可以把银耳泡好后做成配菜，更适口。
