坐下月子最重要的问题是不要着凉，不要碰任何和冷有关的东西。坐在月子的时候，一定不能过度劳累，自己什么都不用做。其次，一定不能着凉。坐月子一定要注意保暖，不要让自己着凉，尤其是腰部，否则容易留下病根。坐顺产月子一定要注意，特别怕冷，尽量少通风，也不要做一些特别累的工作，再碰冷水。这个时候不要感冒，多喝热水，注意补充营养。
很多妈妈在宝宝出生后就开始准备大量的营养物质。虽然营养健康的饮食有助于马宝的恢复，但如果营养过多，会导致营养过剩，增加母亲的负担，不利于恢复。所以刚开始要多吃水果和粗纤维食物，尽快恢复肠胃的通畅。不要过早开始吃催乳剂的食物。如果过早吃催乳药，会让马宝感到很不舒服，还会增加乳腺增生的风险。
6、顺 产后坐 月子注意事项及护理,顺 产后的注意事项Sit 月子需要注意的问题很多，不是简单的躺在床上就能解决的。其实一直躺在床上也不好，要结合好。坐位的注意事项月子其实怀孕期间就应该知道了。那么顺产后 Sit 月子，有哪些注意事项和护理呢？顺产后 Sit 月子注意事项和护理饮食对于刚生完孩子的马宝来说非常重要。营养丰富的饮食可以帮助马宝快速恢复~不过需要注意的是，虽然营养丰富的饮食对马宝的恢复有很大的作用，但是过度营养的饮食对马宝的恢复并没有好处，反而会增加她的负担。这对马宝的恢复不好，也不要急着吃催乳剂的食物。过早增加奶水不仅会让马宝感到很不舒服，还会增加马宝乳腺增生的风险，所以大家一定要注意！
7、新妈妈怎样科学做好 月子1。产妇的个人卫生传统上认为产褥期不要洗澡，不要洗头，怕着凉，留下病根。其实这种理解是不合理的。1.“月子”会阴分泌物多，每天要用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。恶露大概在产后4到6周就干净了。2.一般一周洗一次澡洗一次头就可以了。但一定要坚持搓澡，不能泡澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道而感染。
3、房间要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。以前经常说门窗要关紧，孕妇要随时盖好厚被子。这是很危险的，尤其是夏天，很容易造成孕妇中暑。但要注意以下几点:①坐着的时候月子，要避免身体直接吹向电风扇的风。②开空调时不要将风口对着产妇，室温设定在25 ~ 28摄氏度左右最合适。③如果坐着时因出汗过多而使衣服变湿月子，一定要立即换上干衣服；冬天在床边准备一件睡袍，半夜起床喂奶就马上穿上，免得着凉。
8、顺 产后做 月子注意事项,顺 产后的注意事项有哪些很多人认为跟随产后的女性会恢复的很快，所以在月子期间不太关注。但是在关注产后sitting月子的时候也要注意一些事项。因为如果月子做得不好，很可能会对产妇的后期生活造成伤害。所以顺产后Sit月子Notes？让我来为你解答。顺产后Doing月子注意事项总的来说，要注意的事情很多，不仅仅是饮食方面，日常生活方面，日常行为方面。
对产妇的生活环境要求也很高。产妇的房间需要经常通风，一般保持室温在2528度左右最合适。在卧室使用空气净化器，可以有效过滤空气中的有害介质，让新妈妈呼吸到健康的空气。需要注意的是，因为宝宝经常和妈妈一起睡，而宝宝需要充足的睡眠，宝宝又很敏感，所以记得把空气净化器设置成睡眠模式，记得不要打扰宝宝的睡眠。如果是夏天，注意不要让孕妇面对出风口，因为很可能会让孕妇着凉。
9、 产后如何坐 月子孕妇十月怀胎，辛苦将近一年。产后护理在以后的生活中起着至关重要的作用。如何让孕妇产后坐好月子很重要。请记住四个原则:小心冷暖。注意观察气候变化，以及温度和湿度的波动。孕妇产后对衣着很讲究。他们不能穿得太多或太少，所以他们应该仔细地更换衣服，以避免感冒和感冒，并避免湿气侵入关节，引起关节炎和其他疾病。
勤洗澡，勤洗头，好好清洁身体。不要被细菌侵入，会引起感染和病毒性疾病。一旦生病，对以后的生活影响很大，会落下病根。产后私处分泌物很多。注意每天用温水清洗，保持清洁干燥。调整饮食。饮食要根据孕妇的具体情况来分析安排，而且很多孕妇会有产后恶露不尽和母乳喂养不好的情况，也会有很多不适应的疾病，比如感冒、肚子疼、皮肤瘙痒等。
在10、顺产以后坐 月子怎么睡原来睡姿也有这么多讲究
1和产后的前几天，可以采取右侧卧位，促使外侧切口伤口淤血，防止淤血积聚形成血肿，影响伤口愈合。还可以防止恶露中的子宫内膜碎屑流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；45天后，伤口长势较壮，恶露难以侧卧，会促进外侧切口伤口血液外渗，阻止血液积聚形成血肿，影响伤口愈合。还可以防止恶露中的子宫内膜碎屑流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；45天后，伤口长实，恶露难流时，可采取左右旋转体位。
3.睡哪边比较好？也要看你舒服到什么程度。你想睡多舒服就睡多舒服，这个没有绝对的睡姿要求。4.刚生完孩子可以侧睡，但注意，睡觉姿势要依次变换，如左位、右位、仰卧位。因为单一的姿势会引起子宫位置的变化，而且要适当的活动，促进恶露排出，这样身体会恢复的更快。
