产妇最好以天然食物为主，不要摄入过多的营养,因为你很年轻，你不会考虑到你全身都有问题，主要是以子宫为中心的下腹部女性生殖系统的虚与瘀,将装有果汁的杯子放入热水中5-10分钟后饮用,月子应以天然绿色食品为主，尽量少吃或不吃合成补品,所以从古至今都有很多强调写作月子。
1、哺乳期有灰 指甲可以给宝宝喂奶吗产妇最好以天然食物为主，不要摄入过多的营养。月子应以天然绿色食品为主，尽量少吃或不吃合成补品。保证补钙补铁的食物摄入。多吃富含钙的食物，如骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。、以及菌类、动物内脏等含铁丰富的食物。产后两周内忌大鱼大肉。在肠胃功能恢复前可以将鱼和肉煮成汤，两周后可以吃肉，但油腻的汤也要慎用。不要吃冷的食物。蔬菜可以焯水或油炸，水果可以榨成汁。将装有果汁的杯子放入热水中5-10分钟后饮用。或者把水果煮成水果茶喝。
2、请懂中医的高人看看,高分奉送关于 月子病,有过痛苦经历的也看看...产后疾病中医认为是虚、血瘀，都与血有关。因为你很年轻，你不会考虑到你全身都有问题，主要是以子宫为中心的下腹部女性生殖系统的虚与瘀，这种情况很常见。所以从古至今都有很多强调写作月子，有两点需要注意:1。自己的，休息好，避寒，瓜果，辛辣之品，注意饮食均匀，不单纯服用补品都是禁忌，有句话叫虚不补，知道只有血虚才能补，比如八珍汤。2，需要进行药物治疗，中药效果好:步骤是补血化瘀，以瘀为先，以补为辅；当80%的瘀血被清除后，就可以简单地进补了。这需要很多医生，建议找专业的有资质的中医医生沟通调理，当你的气血运行顺畅，再加上良好的生活护理和保养，你的身体就会完全好起来。针灸和按摩，尤其是按摩，对于真正的疼痛，可以做得恰到好处:柔软，放松，有帮助，不建议吃止痛药。坚持非常重。
