尽量多吃鱼汤、母鸡汤、乌鸡汤、排骨汤等。，会有一定的好处，让身体更健康，同时可以多补充奶水让孩子身体更健康。可以喝乌鸡汤、猪脚汤，也可以吃青菜或水果，可以让奶水更多。坐月子期间要吃营养补剂，注意食物搭配。可以多吃排骨、鸡蛋、含蛋白质的食物、豌豆、鸡汤、排骨汤。
5、月子怎么下奶最快最好的方法是炖鱼。如果你炖鱼，催乳剂效果很好。母乳是最有利于宝宝成长的，所以很多女性都愿意自己给宝宝喂奶，但是有些女性在产后发现太少了。那么，妈妈吃什么能快速多奶呢？1、鲫鱼汤鲫鱼奶效果非常明显，可以用鲫鱼炖着喝，炖的时候记得不要放其他调料，只炖鱼就行了。2、花生猪蹄汤用猪蹄和花生一起炖，
将猪蹄煮至软烂。如果不喜欢花生，也可以换成黄豆。产妇吃什么奶多又快？3.青木瓜排骨汤很多人可能只知道木瓜可以丰胸，但其实木瓜挤奶的效果也很好。只需将适量的排骨和青木瓜一起煨，可以适当放一点盐。4、猪蹄金针菇蔬菜汤金针菇去蒂浸泡半小时以上，然后洗净切成小块；处理好猪蹄，尽量剁成小块；将猪蹄放入砂锅中，加水大火烧开；然后加入金针菇和适量冰糖，
6、月子 奶水不够,怎样 奶水才够Yuezili 奶水不足的解决方法:一、加强宝宝的吸吮。很多孕妇在给宝宝喂奶的时候没有让宝宝吸奶水清洁，这是错误的。一般情况下，女性给宝宝喂奶的次数一天至少8次。这样，只要宝宝饿了，喂的越多，就会分泌越多的奶水，所以要加强宝宝的吸吮。第二，加强产妇营养。营养的均衡摄入是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，并特别注意钙和铁的吸收，因为钙和铁在哺乳期特别重要，无论是对婴儿还是对母亲本人。
7、月子里怎样催奶产后如何给奶？当宝宝在哺乳时，妈妈体内的催乳素会成倍增加。因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而促进泌乳。所以我们一般会告诉妈妈多吸，但是说多了妈妈也很无奈，因为有时候宝宝不是很愿意吸，吸多了乳房会受伤，耽误哺乳；除了多抽烟还有其他方法。我心情很好奶水有的地方说妈妈生气的时候奶水她“有毒”，不能给宝宝吃。这个说法虽然有点夸张，但也从另一个角度说明了情绪对奶水的影响是很大的。
产后怎么生宝宝？生宝宝的五个小技巧。2.补充高蛋白。作为一个母乳热妈妈，林心如从催乳专家那里了解到她应该多吃高蛋白食物。因为母乳最重要的成分是蛋白质，妈妈不仅要满足自己的需求，还要满足宝宝的需求，所以优质的蛋白质是必不可少的。3做乳房按摩乳房上有很多穴位。适当的按摩可以起到催乳的作用。马宝可以自己多按摩，当然也可以请专业催乳师帮忙。4注意新妈妈产后经常感到口渴。这是因为大部分的水需要合成奶水。建议多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤，甚至白开水。总之不能让自己口渴。
8、 坐月子吃什么有 奶水多"坐月子最好多吃些黑芝麻、金针菇、丝瓜，能促进乳汁分泌，帮助乳汁分泌。但在坐月子期间，最好喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，比较容易消化，也能促进乳汁分泌。建议产后让孩子多吸，配合乳房的局部热敷和按摩。不要吃韭菜、茴香等。，容易造成回奶；另外，在坐月子期间，最好不要吃容易上火的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。
9、女人 坐月子没有 奶水怎么办产妇有坐月子没有奶水真的很痛苦。一个妈妈看到自己的宝宝吃不饱真的很难过奶水。一些产妇仍然竭尽全力。找出奶水太少的原因，排除生理原因，然后根据原因缓解这种奶水少的现象。对于尽力奶水少的人，可以继续了解坐月子 none。
2.除了勤吸气，早吸气，还需要妈妈树立母乳喂养宝宝的信心。如果你觉得可以母乳喂养宝宝，身体自然会分泌乳汁。3.保持愉快轻松的心情也很重要。母亲的精神压力或抑郁也会影响乳汁的分泌。4.如果生完宝宝两天还没有过奶水可以去中药房买通草回来炖着喝，有帮助乳腺通畅，促进泌乳的作用。
10、 坐月子没有 奶水怎么办部分产妇第二个月没有奶水，很可能是先天因素造成的。比如产妇妈妈没有奶水，也可能奶水少，没有办法改变，此时，可以考虑混合喂养。除了母乳喂养，还应该给孩子补充奶粉，其他因素引起的奶量增加有三种方法:一是保证充足的休息和睡眠时间。孕妇劳累过度，睡眠质量差，她的奶量必然会减少，第二，通过饮食调整增加奶量，可以多喝汤类食物。
