坐月子期间，孕妇不仅要抓紧时间恢复身体，还要给孩子喂奶，所以在此期间一定要特别注意。如果坐月子没有坐好，可能有一些根本原因。因为孕妇产后身体虚弱，需要吃一些有营养的东西来补充所需的营养。这时候他们可以吃一些鸡汤鱼汤之类的营养品。但是注意不要放太多的油，因为吃太多的油会导致牛奶质量不高，对孩子的身体非常不好。
7、都说月子一定要坐好,那么 坐月子时不能吃什么食物?还有很多食物是不能吃的，比如冷书，冰激凌，雪糕，还有一些凉性的水果，西瓜。不能吃辣。不要吃生冷的食物，如苦瓜、西红柿、海带、豆豉、西瓜等。不要吃山楂和螃蟹。不要吃刚从冰箱里拿出来的东西。不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料和油腻或油炸食品。我觉得坐月子不要吃生冷等刺激性食物。
对于女性来说，坐月子可以算是一种重生。因为刚生下的宝宝还挺虚弱的，所以我得在坐月子的时候补上。第二个月期间尤其需要注意饮食，那么有哪些食物不能在坐月子？我们聊聊吧！油腻的食物。很多人总觉得坐月子有大鱼大肉，甚至有人觉得坐月子每天都得喝点骨头汤。然而，事实并非如此。妈妈吃油腻的食物，会通过母乳传染给宝宝。宝宝肠胃比较弱，不适合吃这些油腻的食物，容易引起消化不良和腹泻。
8、有哪些食物是 坐月子不能多吃的?2:尽量不要用油腻或甜食，如油炸薯片、糖、蛋糕等代替合理的饮食；3.避免吃巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内堆积。4:注意不要吃生冷的食物，比如海鲜。这种食物会影响牛奶的性质，降低婴儿的免疫力。回奶类食物，如大麦黑豆、南瓜子、辣椒、肉桂、芥末、大蒜、花椒、丁香、李子、螃蟹、韭菜、芹菜、苦瓜、竹笋、山楂、柿子、西瓜、咖啡、碳酸饮料、冷饮等。，大麦茶最回奶。
比如直接从冷库中取出的水果或凉菜，此外，蔬菜中的螃蟹、甲鱼、茄子，水果中的冬瓜、梨、西瓜等寒性食物。当然，如果新妈妈体质偏热，比如便秘口渴，可以吃一些凉性的蔬菜，比如排骨炖藕汤，丝瓜豆腐汤。2.辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物包括辣椒、姜、蒜、胡椒、花椒、茴香等辛辣香料制成的食物。
9、月子餐不能用哪些调料? 坐月子期间不能吃哪些调料?女性在坐月子期间需要注意的事情很多。最重要的当然是注意饮食。女性在妊娠中期身体虚弱。这时候他们不仅要补充足够的营养，还要保证食物对身体无害。月子餐很重要。月子餐有哪些调料不能用？坐月子经期不能吃什么调料？1.味精鸡精味精鸡精含有谷氨酸钠，新妈妈会通过乳汁分泌出来。谷氨酸钠和锌结合会影响宝宝对锌的吸收，导致宝宝缺锌，不利于宝宝的发育。
3、醋醋中含有约3%4%的醋酸，酸性食物会损伤牙齿，使新妈妈留下牙齿容易酸痛的隐患。4、辣椒辣椒产后新妈妈的饮食宜清淡，需避免辛辣食物，吃了容易导致新妈妈和宝宝上火，而且辣椒还有回奶的作用，产妇不宜食用。5、八角八角八角会耗气伤身，这是产后新妈妈的大忌，容易造成产妇精神紧张，失眠，对新妈妈的恢复极为不利。
10、 坐月子期间不能吃哪些食物?妇产坐月子孕妇孕期来并不容易，但还是有很多饮食禁忌需要产妇注意。以下是坐月子我给大家带来的不可食用的食物。欢迎阅读。坐月子不宜吃生冷硬的食物。老一辈总会提醒你“产后饮食宜温不宜凉！”温热能促进血液循环，而寒冷能使血液凝固，使人体血液循环不畅，影响恶露排出，还会导致消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻等。所以新妈妈千万不要吃生冷硬的食物。冰淇淋、雪糕、冷饮、冰镇水果等冷食。、以及硬的食物如硬的、油炸的、油炸的、肥肉等都是女性应该避免食用的食物。
这类食物包括胡椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末调料和浓茶、咖啡、酒等性食物。坐月子不宜吃咸的食物，如盐制品，含有大量的盐，盐中的钠会引起水潴留，严重时可引起水肿，然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
