在月子期间，照顾好自己的健康是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃任何对健康有益的食物。那么新妈妈坐月子吃什么水果呢月子？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。
但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。
6、坐 月子能吃水果吗?很多老年人认为产妇坐在月子时不宜受寒，否则身体会变得虚弱怕冷，日后还会出现风湿等关节和骨骼疾病。所以他们晚辈坐在月子，是严禁吃凉的，但这是对还是错？Sit 月子我可以吃水果吗？Sit 月子产妇吃什么水果好？1.我可以在月子 月子吃水果吗？答案是肯定的。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。
2.适合在月子 1吃的水果。猕猴桃猕猴桃又叫奇异果。味道酸甜，含有极高的维生素c，具有解热止渴、利尿通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。但因为猕猴桃性寒，可以先用热水温一下再吃。一天一个是合适的。2、榴莲榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。但需要注意的是，榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。
7、血橙吃了上火吗吃血橙补血吗1血橙会生气吗？适度消费不会上火。血橙性凉，有生津止渴、开胃降火的功效。适量食用血橙不仅可以避免上火，还可以缓解上火引起的口干、便秘等症状。但是血橙吃多了也会导致上火，因为血橙中的糖分含量高，糖的渗透性高。糖分过多会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡、口干等上火症状。2血橙吃多了皮肤会变黄吗？它可能会变黄。因为血橙含有丰富的胡萝卜素，摄入过多的胡萝卜素会降低身体转化维生素A的效率，如果胡萝卜素不能及时转化为维生素A，大量的胡萝卜素就会随血液进入身体的各个组织器官，使皮肤变黄。严重时，患者会出现恶心、烦躁、无精打采等症状。
8、坐 月子能吃橘子橙子吗水果含有对人体有益的营养成分。正在做的专家月子鼓励产妇适当吃水果。更何况橘子可以补充胡萝卜素和维生素C，还有止咳润肺健脾的功效。那么哺乳期可以吃橘子和橙子吗？让边肖给你解释一下吧！哺乳期可以吃橘子和橙子吗？哺乳期可以吃橘子、橙子之类的，就是要少吃橘子，可以适当吃一些橘子，因为橘子还是热的，水果吃多了容易上火，容易引起便秘，宝宝也会跟着吃。
产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜伤口大，出血多。如果哺乳期的妈妈在这个时候可以吃一些橙子，补充维生素C可以预防产后出血。此外，橘核、橘络(橘皮花瓣上的白丝)也有促进泌乳的作用。2、而且对于宝宝来说，橘子中的钙可以促进牙齿和骨骼的生长，可以预防宝宝佝偻病。3.如果有一位母亲在哺乳期间受到便秘的困扰，吃一些橙子可以帮助缓解症状。而且橙子含有丰富的维生素C，对于剖腹产的妈妈来说是个好消息。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
9、 月子里能吃的水果Sit 月子期间可以吃什么水果要看具体情况:1。产妇可以适量吃榴莲，因为大部分女性产后体虚，榴莲可以壮阳助火，可以很好的促进产妇血液循环。但榴莲不宜多吃，不易消化，容易上火，不建议产后肠粘连患者食用，2、香蕉，产妇食用香蕉能促进心情舒畅，有催眠作用，并能减轻产妇产后疼痛。此外，香蕉含有丰富的铁和纤维素，可以通便补血，预防产后便秘。
