DHA主要存在于海洋鱼类和海产品中，如花生、瓜子、腰果、开心果等坚果，还有菜籽油和亚麻籽油。所以去那里。深海鱼对孩子的智力发育和身体发育都有好处。产后吃鱼的注意事项1。产后不要吃生鱼片。大众化的生三文鱼片不适合哺乳期女性。2.因为鱼是在野外生长的，所以肉里面可能会有寄生虫卵，生吃鱼片很危险。建议不要吃。
5、产妇没通气可以喝 鱼汤吗鱼汤营养丰富，含有大量的蛋白质和营养物质。对产后身体恢复会有很大帮助。不过，鱼汤毕竟是一种肉腥的食物，担心会影响剖腹产妈妈伤口的恢复。那么，剖腹产后可以喝鱼汤吗？如果你想知道，就跟着边肖读下去吧！剖腹产后可以喝鱼汤吗？剖腹产后可以喝鱼汤排气后。发泄前不要喝酒，因为肠胃蠕动慢导致腹胀肠粘连。最好喝鲫鱼鱼汤，鲫鱼营养丰富，含有多种蛋白质和微量元素，有助于身体恢复，还能促进乳汁分泌。
还要注意均衡营养，休息，适当走动，有助于促进子宫和伤口的恢复。其中鲫鱼鱼汤含有丰富的钙和蛋白质，是催乳的好食物之一。很多人生完孩子没有那么多奶给孩子喂奶，所以经常喝点鲫鱼鱼汤会增加奶水。鲫鱼鱼汤促进伤口愈合。有些人会在疤痕愈合的最初几天感到发痒。这也和个人敏感有关。有的人喝鲫鱼鱼汤，就不痒了。
6、 坐月子鲫 鱼汤放什么坐月子喝鲫鱼鱼汤可以放五块枸杞、一颗红枣和五块豆腐，加少许盐和味精，再小火炖半个小时就可以喝汤吃鱼了。产妇坐月子鲫鱼鱼汤做法材料:鲫鱼1条，冬瓜1个，香葱、姜、盐、胡椒粉适量。做法:1。鲫鱼剖开后，将里面的内脏垃圾全部清除干净，然后用厨房纸吸干其表面的水分；2.冬瓜去皮，切成片，姜叶片，洋葱片备用；3.锅里倒油，油热后放入鲫鱼炸至两面金黄定型；4.将葱、姜放入油锅，炒香。同时倒入足够的水，大火煮10分钟左右。5.然后加入冬瓜继续煮10分钟。最后，加入盐和白胡椒，搅拌均匀。
7、 坐月子可以喝鲫 鱼汤吗?坐月子产后是关键期，需要营养，奶水丰润。鲫鱼鱼汤具有相应的滋补作用和催乳作用，可以饮用。而且鲫鱼含有全面优质的蛋白质，可以强化皮肤的弹性纤维成分。尤其是针对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹。产妇在生完宝宝后需要注意身体健康。对于中国的女性来说，坐月子是必须的。
坐月子期间，一定要注意营养补充。鱼汤和鸡汤都是必要的，对身体有益。那么，产后多久可以喝鱼汤呢？1.坐月子鲫鱼鱼汤黑豆鲫鱼怎么炖鱼汤做法:黑豆:半碗，本地鲫鱼:两条(约600g)，姜:3片，水:8碗。做法:黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时(不用浸泡)。将宰杀好的鲫鱼洗净，擦干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄带香。
8、 坐月子可以喝花 鱼汤吗坐月子期间可以吃鱼汤，但不是所有的鱼都能吃。鱼虽然是有营养的食物，但是要分不同种类的鱼，作用也不一样。比如坐月子期间不能吃秋刀鱼，因为秋刀鱼是深海鱼。坐月子期间，可以吃点鲫鱼，因为鲫鱼鱼汤富含蛋白质。吃完鲫鱼，你妈妈可以帮助产妇补充身体所需的蛋白质。
鲫鱼鱼汤还能滋润皮肤，保持皮肤弹性。坐月子期间，不能吃太过生冷辛辣的食物，如辣椒、生姜等，因为产后妈妈的消化功能仍然较弱，这样会对妈妈的身体不好，坐月子期间，可以吃一些有营养的食物，可以帮助妈妈增加抵抗力，也可以多吃一些易消化的软食物。女性的饮食要求比较高at 坐月子，很多女性认为坐月子后没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多需要注意的地方。
