我认为我们坐在这里是不科学的月子我们不能吃蔬菜和水果。据说吃了这些感冒的孩子容易拉肚子。现在我来说说我们这里一般吃什么月子。①三天前刚出生。早餐:喝红糖粥(可以有效排恶露)和水:中晚餐喝红糖水:前三天不吃油腻的肉月子，这是我们当地的蒸豆腐干，加一点盐。据说第三天会有奶。如果喝鸡汤吃肉，容易堵塞乳腺导管，以后就没奶了。
午餐晚餐:鸡汤，排骨汤，鱼汤，五花肉汤，肥肠汤，随机安排。鸡汤是最常吃的。因为女儿在这里生了孩子，她娘家会送来月子，10多只鸡，几百个鸡蛋的礼物来补身体。所以月子里最常吃的就是鸡蛋鸡汤。现在生活好了，这些汤可以随意安排，由乳母在月子指定。很多乳母都是out 月子，看到鸡蛋鸡汤就害怕。他们确实吃得太多，喝得太多。
6、在 月子里什么汤最好怎么做虽然现在生活水平很好，很多女性身体状况都很好，但是女性在生活的时候，会对身体造成更严重的伤害。做月子时，要多补充营养，帮助女性恢复身体状态。一般情况下，做月子的时候，女性会做的更多。生完宝宝喝什么汤？生完宝宝吃什么的问题，汤也是必不可少的。比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤，都是孕妇最好的选择。
鸡汤、鱼汤、排骨汤中含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，其鲜美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲，促进泌乳。但是，要注意一点。喝肉汤的时候要注意。如果产后奶水延迟或很少娩出，就要早一点喝肉汤，这样才能更好地娩出奶水。而且，如果肉汤太稠，脂肪含量越高，牛奶中的脂肪含量就越多。但脂肪含量高的牛奶不容易被宝宝吸收，新妈妈要注意这一点。
7、坐 月子的菜谱产后第一周开始吃开胃菜补充水分的产妇，身体虚弱，口干舌燥。食欲差，这是分娩时大量失血和水分流失的结果。所以这个阶段的食谱主要是以开胃补水为原则。以清淡不油腻、易消化、易吸收、营养丰富的食物为好，形式以流质或半流质为主。Sit 月子食谱:炒菜鱼粥、小米粥、糖水煮蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜片等。
产后第二周经过一段时间的调理，补血的女性伤口基本愈合，食欲明显好转。他们可以多吃富含铁的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选择，不可偏食。Sit 月子食谱:木耳切片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。如果能加一点枸杞、山药、茯苓之类的，效果会更好。提醒:产妇吃早餐保质保量；适量吃盐；不要喝麦精；需要使用药膳进行滋补的，要有专业人士指导。
8、 月子吃什么好恢复子宫月子吃什么恢复子宫月子吃什么恢复子宫，生完孩子后也要时刻注意自己的身体状况，观察宝宝的动态。坐位期间月子，还需要注意很多事项和禁忌，同时要吃一些补血的食物。下面分享月子吃什么恢复子宫。月子吃什么恢复子宫11。炖肉营养丰富，易于消化吸收，促进食欲和乳汁分泌，帮助女性恢复。鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤交替食用，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的喂奶食品。
吃的形式有煮鸡蛋，蛋花汤，蒸鸡蛋汤，或者打面汤。传统上，产妇坐在月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋。其实两三个鸡蛋完全可以满足营养需求，吃多了人体吸收不了。3.小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。小米可以单独煮，也可以和米饭一起煮，有很好的滋补作用。但是不要完全依赖小米粥，因为小米所含的营养毕竟不是很全面。4.红糖、红枣、红小豆等红色食物含有丰富的铁和钙，有利于血红蛋白的提高，有助于孕妇补血祛寒。
9、 广东人煲汤有哪些技巧?广东煮汤有什么秘诀？1.不能用开水的方法煮鱼汤，要先把鱼两面都用油煎一下，鱼皮才不会脆烂，也不会有腥味。2.冷水更好。开水会让蛋白质快速凝固，不容易入味。喝汤应该用什么锅？煲汤宜选细砂锅。劣质砂锅的搪瓷含有少量的铅，在烹饪酸性食物时容易溶解，对身体有害。白色内壁的陶罐非常好用。为什么汤后的肉很柴？
可以选择半脂半瘦肉，但是猪前脚的瘦肉炖了好几个小时还是嫩的可以吃。3.只有油和水充分混合，才能产生牛奶，做高汤的时候要先用大火煮开，再用小火煮透，再换成大火。煮鱼汤时，应先用油炒透，再加入开水，用大火，还要注意，水要一次加完，中途再补，汤要沥干。4.北方人大多认为煲汤时要加调料，如葱、姜、花椒、大料、味精、料酒等，其实从广东人煮汤的经验来看，喝汤是不需要讲究原味的。
