网上说月子不喝水，坐着月子不喝水？妈妈生完孩子一个月真的不能直接喝水。月子什么时候可以喝月子很多地方会在产后给孕妈妈准备米酒月子有些孕妈妈很疑惑，认为月子期间喝酒会对身体有危害，孕妇生完孩子就喝，喝月子酒不仅可以帮助孕妇滋补身体，还可以帮助孕妇恢复身体，对孕妇的身体有很大的作用，所以，月子什么时候可以喝月子米酒。
1、求一份健康 月子食谱-百度宝宝知道Health 月子食谱制作月子食谱三部曲坐月子只要坚持吃生牛奶喝滋补汤就好。经过30天的临时抱佛脚，体重甚至超过了分娩前！真的是这样吗？吃海苔是不科学的。坐月子“吃”的真正规则在这里。分娩就像一项繁重的体力劳动，消耗着母亲的体力；照顾新生儿需要很多精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调节自己的身体。为了供应足够的优质乳汁，乳母需要增加维生素的摄入，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A和维生素C，还需要保持一定量的钙、磷和铁的摄入。
这里我们把整个月子分为三个阶段，逐一给新手妈妈们介绍每个阶段的吃法。无论哪种分娩方式，新手妈咪在升级后的头几天都会感觉身体虚弱，食欲不佳。如果这时候强行用重油填“辅食”，只会让你的胃口更差。产后第一周，可以吃一些清淡的肉类，如肉片、肉末等。
2、如何坐 月子才有利于身体恢复?我是资深育婴师，健康管理师，很高兴回答你的问题。月子餐厅能吃什么，怎么吃才能更有利于身体的恢复。1.月子第一周应该以“排”为主。第一周是马宝排出恶露的关键期，分娩前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。因此，产后第一周选择易消化、营养丰富的流质食物，如蛋花汤，是很有必要的。这个时候一定要避免高热量饮食。2.月子经过了最后一周，马宝的食欲应该会有明显的改善。这个时候她要开始尽量多吃补血的食物来调理气血，同时也要吃促进泌乳的食谱。推荐的有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆红枣粥。
3、 月子为什么要吃热补的Zuo 月子的三要素是香油、姜、米酒或月子水。这三个元素几乎每一餐都需要。一:低温烘焙的黑芝麻油，就是黑芝麻油。月子石油我们可能听过很多。亚麻籽油、山茶油、低温烘焙黑芝麻油比较好。注意黑芝麻油不是白芝麻油。为什么选择低温烘焙的黑芝麻油？首先，黑芝麻的药用价值比白芝麻高，而且白芝麻在炒的过程中，火候不好控制，容易炒，里面的营养成分流失会更严重。
而且炒黑芝麻也会让妈妈更容易生气。所以低温烘焙的黑芝麻榨油能很好的保留其中的营养成分，温热，对产妇有好处。能养血润肠，避免便秘，避免上火燥热，还具有驱寒、补疲劳、养五脏的功效。二:即使是破皮的生姜，也是产后较好的补品之一。生姜一定要带皮使用，因为生姜皮可以利尿消肿，带皮咀嚼可以有效预防产后便秘，因为生姜的纤维含量比较高。
4、产后发汗治好 月子病,产后喝 月子水哪家好月子水是月子时期产妇饮用的一种饮料。月子水是一种米酒水，由酒精制成。据说有催乳的作用。那么孕妈妈坐的时候应该选择什么样的月子水呢？月子水哪个比较好？月子水真的好吗？产后出汗治愈月子产后出汗一般指产后满月出汗。有些蒸器可以配合中药发汗汤，排出“坐位月子”时积聚在体内的寒气，达到消除月子的效果。
中医认为“发汗法”不仅能疏通经络，激活全身器官，改善精神，恢复体力，还具有调节神经，扩张末梢血管小管，改善微循环系统，促进人体内脏的作用，使内邪随汗液蒸发排出，彻底根除月子病。出汗后一定要注意保暖。可以穿长袖衣服和袜子。穿衣吃饭和平时一样，以不出汗为宜。不要出很多汗。如果衣服湿了，要及时更换。
