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1。猪蹄汤原料:猪蹄二只(剁碎成小块)，花生(或黄豆)半碗(提前泡好)，姜5片，盐少许。做法:1。锅内放入冷水，水烧开后放入猪蹄，掰碎后捞出；2.砂锅加开水，将煮好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮开后小火焖1.5小时，放入花生(黄豆)小火焖1.5小时，煮前撒少许盐。二、鲫鱼汤主料:鲫鱼辅料:葱花做法:少量油炒葱花，放入鲫鱼煎两面；倒入水，大火烧开，转小火半小时。可以加少量盐调味。这个鲫鱼汤可以天天喝。3.小米红枣粥食材:小米和红枣。方法:建议每天早上喝小米红枣当早餐，很营养不油腻，或者小米红豆粥。西医除了乳房按摩和催产素注射没有很好的解决奶水不足的方法，中医建议食补和药补。以上方法都不行的时候，可以用中药煎黄酒当药来催乳，这也是最快最好的方法。
按道理女性会在产后上哺乳期。how to产后sit月子，如果想科学坐位月子，还是可以母乳喂养的。首先是科学坐月子，科学之所以在饮食。吃好，吃好，科学坐通过专业月子餐月子。如果不母乳喂养，可以先说不喂奶，二是通过饮食调理少吃促进母乳分泌的食物，三是少吃抑制母乳分泌的食物。这种情况下可以不哺乳，科学坐位月子
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