Xiao 月子可食用的水果有橙子、圣女果、香蕉、猕猴桃、苹果等。1.橘子。橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫甜橙。含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、视色素、烟酸、钙离子、铁离子、锌离子等大量微量元素。适量吃橘子可以吸收维生素C和维生素p 2，樱桃番茄。圣女果又称小樱桃、珍珠番茄、圣女果，既可以是蔬菜也可以是水果，还可以做成蜜饯。
3.香蕉。香蕉果肉柔软，黄白色，香甜芬芳，果肉营养丰富，香甜绵软。经常吃香蕉可以补充所需的维生素C。4、 猕猴桃。猕猴桃味道酸甜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和分解蛋白质的酶，尤其是维生素C、胡萝卜素和叶酸。5.苹果。苹果口感酸甜，富含人体所需的多种微量元素、维生素等营养物质，以及蛋白质、糖、钙等营养物质。
5、坐小 月子能吃水果么Xiao 月子我能吃水果吗，Xiao 月子别吃！流产是很多不想怀孕的女性，怀孕后往往会做流产手术。相对于堕胎来说，对孕妇的伤害更小，所以很多女性都会堕胎。那么流产后可以吃水果吗？最好不要先吃水果，等流产后半个月再吃。流产后多久可以吃水果？大多数水果都是寒凉的。如果一定要吃的话，应该吃一些温热的水果。“PWRH”修复营养素富含多种抗氧化营养素，包括:(阿胶、燕窝酸、血红蛋白)恢复期间修复子宫所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。
小月子牛奶、鸡蛋、豆类可以适当补充，平日更要注意营养；最好多吃富含蛋白质的食物，适量流质，注意营养是否均衡。小月子我可以吃水果吗？哪些水果有助于身体恢复:香蕉流产后的孕妇可以吃香蕉来帮助恢复，因为香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能会变差，经常出现便秘，流产后身体虚弱需要补血，铁可以帮助造血。
6、 月子期间 猕猴桃直接吃还是需要加热猕猴桃酸甜可口，被很多人喜欢。对于产妇来说，在月子期间注意健康饮食，对身体恢复有很大的作用。很多产妇也想吃猕猴桃尝一尝。那我们来认识一下月子我们能吃吗猕猴桃？月子可以在房间里吃猕猴桃，因为它营养丰富，对产妇有补脾胃的功效。特别是猕猴桃有催乳功能，可以使奶水充足。产妇只要不过量或者用热水烫一下就可以吃。
月子期间，产妇还可以吃一些其他的水果，比如苹果，属于温性水果。含有苹果酸和维生素，可预防产后便秘。或者吃香蕉、橘子等水果也是不错的选择，但是月子产妇肠胃比较弱，吃水果最好烫一下。这样不会影响健康，还能补充维生素。月子期间，产妇不要着凉，注意保暖，以免摔倒月子。蔬菜水果也要搭配好，不能挑食偏食。
7、坐 月子 猕猴桃怎么吃当坐在月子时，马宝需要非常小心她的饮食。很多食物不能吃，会对她的身体有害，还可能影响胎儿。猕猴桃是很多宝妈都喜欢吃的水果，但是月子的时候又怕对宝宝不好，所以坐月子 猕猴桃怎么吃？猕猴桃属于一种营养价值非常高的水果，但属于良性水果。马宝可以吃，但她不能吃得太多。适当吃一些可以起到催乳的作用。吃法猕猴桃建议每天吃一个。食用前也要选择新鲜的，清洗干净后用热水浸泡，以免不适。
马宝可以吃猕猴桃，但要控制量，合理饮食。坐在月子时，分几次少量进食，一定要适量，除了水果，还可以吃一些高蛋白食物和维生素含量高的食物。比如鱼、鸭、鸡等，可以吃，新鲜蔬菜也可以吃，都有助于月子的身体恢复。马宝需要小心饮食，保护她的健康。
