焦虑症自测表测试免费量表，常用考试焦虑量表有哪些

本文目录一览

1，常用考试焦虑量表有哪些
2，焦虑症自测有什么方法
3，如何判断自己有没有焦虑症
4，怎样测试得了焦虑症
5，怎么判断是不是有抑郁症焦虑症了
6，常用焦虑量表有哪些

1，常用考试焦虑量表有哪些

您好，请问您说的是心理咨询师的鉴定考试吗？如果是，那么三级的是SAS自评焦虑量表。二级的是HAMA汉密尔顿焦虑他评量表．

常用考试焦虑量表有哪些

2，焦虑症自测有什么方法

焦虑症的自我检测方法主要有：1、《焦虑症自测表》2、《SCL-90症状自评量表》3、对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。

焦虑症自测表： “没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。共20题。答案附后。1.觉得比平常容易紧张和着急;2.无缘无故地感到害怕;3.容易心里烦乱或觉得惊恐;4.觉得可能要发疯;5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸;6.手脚发抖打颤;7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;8.感觉容易衰弱和疲乏;9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着;10.心跳得很快;11.因为一阵阵头晕而苦恼;12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;13.吸气呼气都感到很容易;14.手脚麻木和刺痛;15.因为胃痛和消化不良而苦恼;16.常常要小便;17.手常常是干燥温暖的;18.脸红发热;19.容易入睡并且睡得很好;20.做噩梦。将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。

焦虑症自测有什么方法

3，如何判断自己有没有焦虑症

想要知道是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有：1、《焦虑症自测表》2、《SCL-90症状自评量表》3、对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。

焦虑症状又或者说是一种缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪体验，常常感到莫明其妙的紧张和不安;或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪;或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。　　焦精神上可以表现为以常疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，如何判断是否患上焦虑症?整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。常因小事而烦恼。自责、遇事总往坏处想，无病呻吟，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨、发脾气、坐立不安。　　焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这就是患上了焦虑症。焦虑症状也可以称之为是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。

如何判断自己有没有焦虑症

4，怎样测试得了焦虑症

焦虑症自测属于心理测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分：　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼? 　　2.你是否不太能忍受噪音? 　　3.你是否会因为小事而常常被激怒? 　　4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗? 　　5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗? 　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了? 　　7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张? 　　8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时? 　　9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤? 　　10.你很害怕认识新朋友吗? 　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物? 　　12.你是不是十分自我主义。　　13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢? 　　14.你是否很会害羞、脸红? 　　15.你能不能很快地让自己放松下来? 　　16.你是否比其他人更容易感到烦恼? 　　17.你是否总是对某种事放心不下? 　　18.你是否很容易感到坐立不安? 　　19.你是否经常会觉得恐慌? 　　20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去? 　　你可以根据自己的实际情况进行以上焦虑症自测，最后统计分数。如果分数低于3分，说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4分到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;如果您的分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。

5，怎么判断是不是有抑郁症焦虑症了

一、判断是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。二、判断是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：1、《焦虑症自测表》2、《SCL-90症状自评量表》3、对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。

根据你个人描述的表现，我建议你到当地的心理咨询机构做个系统的咨询。焦虑症和抑郁症是有标准的诊断的，你个人的想象不能算作是定论的。从你简单的描述中，能感受到你对环境的反应有些敏感，而且自己的感受也是有些偏差。这都不是大问题，经过简单的调整会变好的。至于你该怎么办，个人建议你到心理咨询机构去做系统的咨询，我想，这会给你的个人成长带来质的飞跃。祝福你！小丫头。

6，常用焦虑量表有哪些

焦虑情绪反应一般都伴有生理、运动指标的改变，因此生理指标可间接反映焦虑的水平。通常使用的指标包括：皮肤电反应(GSR)、皮肤导电性(SC)、皮肤温度(ST)、皮肤血流容积(BVP)、肌电(EMG)、脑电(EEG)、心率(HR)、血压(BP)、呼吸频率(RR)和掌心出汗(PS)等。以生理指标测量焦虑的优点具有一定的准确性，因缺少常模数据或解释困难，应用还有局限性，多用于研究领域，临床应用较少。随着焦虑生理学研究的深入和测量仪器发展，生理学测量具有更广阔的前景，并将成为测量焦虑反应的可靠指标。通过对焦虑的心理感受的表述和外观行为变化的观察，评定焦虑水甲的方法称量表评定法。量表评定已有较长的历史，积累了较多经验，产生了较多成熟的评定量表。现介绍几种常用的量表。　　焦虑自评量表(SAS) 　　由Zung于1971年编制，包括正向评分15题，反向评分5题共20个条目，每条目分4级评分，评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。汉密尔顿焦虑量表(HAMA) 　　由Hamilton于1959年编制，包括14个项目，每项分5级评定，为经典的焦虑评定量表。总分超过29分，可能为严重焦虑；超过21分，肯定有明显焦虑；超过14分，肯定有焦虑；超过7分，可能有焦虑：小于7分，为无焦虑，一般取14分为焦虑分界值。量表又分出躯体性、精神性两项因子分，可进一步了解病人的焦虑特点。主要用于评定神经症和其他病人的焦虑程度。

焦虑症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.祝早日康复.

常用的焦虑抑郁量表有6个: 医院焦虑抑郁量表抑郁分表(hospitalanxietyanddepressionscalefor depression,HAD2D)、医院焦虑抑郁量表焦虑分表(hospitalanxietyanddepressionscaleforanxiety,HAD2A)、焦虑自评量表(self2ratinganxietyscale,SAS)、抑郁自评量表(self2rating depressionscale,SDS)、汉密尔顿抑郁量表(hamiltondepressionscale,HAMD)、汉密尔顿焦虑量表(hamiltonanxietyscale,HAMA) 。