坐月子吃的菜怎么做，孕妇坐月子的时候吃什么菜品好

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1，孕妇坐月子的时候吃什么菜品好
2，产妇的菜和汤怎么做啊
3，坐月子能吃些什么炒菜有什么好吃的不辣的
4，月子饭怎么做都有那些
5，做月子能吃什么炒菜
6，坐月子吃什么疏菜能下奶及有营养

1，孕妇坐月子的时候吃什么菜品好

就喝用茶油煮的鲫鱼汤。如果在怀孕期间就开始食用六千岁山茶油，效果更好。

如果说我的话，我坐月子的时候吃得最多的是鸽子，鸽补血，还有猪肚子之类的食物。

孕妇坐月子的时候吃什么菜品好

2，产妇的菜和汤怎么做啊

原则是少盐、高蛋白、低脂肪、高纤维素的饮食搭配，而且要少食多餐，这样对产妇产后恢复比较好，母乳喂养的孩子也有利。

不宜太油篱，但要有营养，比如鱼，鸽子，王八，多喝小米粥，忌腥辣，冷

产妇的菜和汤怎么做啊

3，坐月子能吃些什么炒菜有什么好吃的不辣的

香菜炒紫甘蓝，胡萝卜炒西兰花，比普通的蔬菜要营养两倍以上，也可以吃点青豆炒玉米粒。这些都很营养

只有中国人有坐月子一说外国人生产后没有太多讲究的饮食清淡点就行别吃太油腻别吃生冷别太咸基本就可以了也就是说正常的家常菜都可以吃不吃凉的凉属性的少吃盐注意虚不受补的说法

过了一星期脏东西不多了之后，可以喝家人正常吃饭，不太辣不太咸就好，当然红糖水喝鸡蛋少不了

西兰花

坐月子能吃些什么炒菜有什么好吃的不辣的

4，月子饭怎么做都有那些

挂面鸡蛋,很简单

月子饭做法月子里吃的东西要符合以下准则哟：1.刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。3.所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。 4.红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。 5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

5，做月子能吃什么炒菜

只有中国人有坐月子一说外国人生产后没有太多讲究的饮食清淡点就行别吃太油腻别吃生冷别太咸基本就可以了也就是说正常的家常菜都可以吃

芹菜炒肉丝辣味牛蛙炒螺青豆炒虾仁大葱炒豆腐炸豆腐三丝黄花菜松仁芦笋玉米牛肉炒芥兰鸡腿菇炒莴笋爆炒鸡胗旺火爆炒干锅肥肠蒜苗炒牛肉炝绿豆芽儿宫保鸡丁宫保虾仁清炒蟹粉五花肉茶树菇平遥过油肉腊肉炒银丝芹菜鱼香肉丝水果炒饭火腿炒茄子五香豆腐清炒什锦杂蔬干煸四季豆果仁炒燕麦咸蛋黄炒南瓜鸡腿菇炒鱼片香菜蟹肉炒饭腰果爆鸡丁薯丁炒玉米韭菜炒鸡蛋黑木耳炒腐竹洋葱玉米炒鸡丁蟹子榄仁炒奶彩椒牛柳美味金柚炒海鲜咖喱扁豆素杂烩美味营养煎茄夹五香虾瘌潮式炒麻叶清炒五彩魔芋剁椒炒蛤蜊豉椒炒鱼干胡萝卜炒肉丁俄式炒肉豆豉辣椒炒苦瓜苦瓜炒鸡蛋咸蛋黄炒南瓜老姜炒鸡腊肉炒花椰菜金蒜炒蟹风味炒蛤蜊清炒虾仁鱿鱼炒黄瓜黑胡椒炒虾鲜炒蚕蛹竹笋鳝丝葱香煎鱼块炒美味螺肉片紫苏炒蚬芦荟炒肉丝西式洋葱圈炸洋葱圈炸洋葱沙拉洋葱炒蛋炸洋葱牛肉片炒洋葱鹌鹑炒洋葱爽口美食百合荔枝豉汁炒苦瓜炒墨鱼仔辣炒花蛤豆芽炒猪肝老姜炒鸡鸡丝炒拉皮鱿鱼炒饼子芥蓝炒瘦肉凉瓜雪菜炒蛋白炒三丝菜虾仁炒鲜奶西芹炒肉丝雪菜炒冬笋西瓜皮炒青椒西瓜皮炒毛豆马蹄蜜豆炒虾球家常干煸黄豆芽双椒肉丝鱿鱼丝虾仁美味炒米粉青豆角炒鸡蛋柠檬炒鸭鸡丁炒蚕豆木瓜炒肉片美味莲藕虾仁香芹爆鳝丝萝卜干炒腊肉苹果炒鸡柳煎豆腐排虾仁莴苣凉瓜炒银鱼仔椒油扁豆竹笋炒肉火爆腰花蒜苗回锅肉干煸苦瓜白果凉瓜鱼香苦瓜苦瓜煎蛋尖椒炒苦瓜素炒苦瓜苦瓜炒腊肉蒜茸苦瓜苦瓜炒蛋枸杞炒苦瓜清炒苦瓜苦瓜炒鸡蛋咖哩田鸡泥蒿炒肉根芥蓝头炒咸肉木须肉春笋炒腊味牛肉炒莴苣连山回锅肉豌豆角蒜苗回锅肉双椒嫩仔鸡西芹胡萝卜莲子鸡丁芙蓉素鸡片炒鸡杂炒鸡丁长征鸡千岛汁鸡球鸡丝炒鸡蛋鸡蓉咖喱鸡块酱爆鸡丁豉椒炒鸡

不吃凉的，凉属性的，不吃盐！！！注意虚不受补的说法，鄙视2F的说法，中国是中国，外国人吃肉长大，中国吃菜长大。很多方面不一样，不能比的，就连JJ都大。他们身体好。~你可以去找一些做月子的资料，很多。

求助月子菜单：炒菜类的写这里，汤类的另外有贴！写的全的就给，媳妇正在做月子，一般的菜都吃烦了菜还吃原来的菜，变下口味就行了，教你最实用的一招作料放早出味，放晚入味-----不介意放两次，原一次的量用两次放你可以随时做一下试试，火的大小不同，每次的口感都不同但不要连续几顿做同道菜，会吃腻的还要记得少放油能吃的菜太多了，可以查下书或网站，我就算给你20道好菜的方法你不一定做好，再说也吃不了几天。倒不如给你个最简单的方法，你也省心，媳妇也吃的好，还锻炼厨艺忠告，少吃姜和醋，最好不吃；睡觉，出门带帽子，月内最好不出门。否则可能留下后遗证一定要记得最后祝你们子孙满堂

主要应该是以清淡为主，尽量不要吃过于辛辣刺激的炒菜。应该以营养为主，尽量不要只注重口味口感。

6，坐月子吃什么疏菜能下奶及有营养

我月子喝的是鸽子汤公鸡汤猪蹄黄豆汤蔬菜没吃，都是荤菜

黑芝麻，花生，丝瓜，金针菇，茭白，莴笋，豆腐，豌豆，粳米，乌骨鸡，山药等方法/步骤　一、黑芝麻　　黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”　　现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙法　　凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。　二、花生　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。　　除了催乳外，花生还有其他功效：　　花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。　　花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。　　花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。　　花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。　　花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。三、丝瓜　　　丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。　　丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。催乳有妙招　　如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。　　一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。　　但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。四、金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。五、茭白　　传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。　　由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。六、莴笋　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。七、豌豆　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。八、豆腐　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。