下奶食谱催奶菜谱清淡，母乳不足的催乳食谱有哪些

本文目录一览

1，母乳不足的催乳食谱有哪些
2，有什么可以让产妇下奶的食谱吗
3，产妇吃什么下奶快菜谱
4，吃什么可以有奶水不要油腻的要清淡点的下奶菜谱推荐一下
5，月子急需下奶的食谱请大家帮忙
6，四种催奶最有效的食物有哪些

1，母乳不足的催乳食谱有哪些

通草炖猪蹄、鲫鱼炖茅根这些均可

母乳不足的催乳食谱有哪些

2，有什么可以让产妇下奶的食谱吗

猪脚炖甜醋，效果很好的，我当时也是，吃了几个小时后就有很多奶了

多吃花鲫鱼汤，还可以吃些鸽子,这些都是下奶良药

有什么可以让产妇下奶的食谱吗

3，产妇吃什么下奶快菜谱

红糖醪糟蛋,剖宫产要一个星期以后才可以吃

黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，骨头汤。

刚开始第一周下奶尽量吃点清淡的，先不要大补，等乳腺通了在吃些下奶的汤水，比如猪蹄花生通草炖汤，木瓜红枣花生汤。

鲫鱼汤。猪蹄汤。

炖猪蹄，鲫鱼

产妇吃什么下奶快菜谱

4，吃什么可以有奶水不要油腻的要清淡点的下奶菜谱推荐一下

鲫鱼猪脚汤，黄豆猪脚汤，酒酿蛋花汤，化身猪脚汤，鲫鱼汤，我生宝宝之后都喝这些，奶水很多的!

不管有没有奶水，都尽量多的让孩子多吸，这样会刺激乳房更好的分泌奶水，多吃纯瘦肉，比吃鸡汤骨头汤鱼汤要好的多。

你好，哺乳妈妈的日常饮食应该包括以下营养成分： ●大量的蔬菜，尤其是像球花甘蓝和无头甘蓝这样的绿色叶子菜； ●新鲜水果； ●菜豆、豌豆和兵豆。这些蔬菜中含有维他命,大量的钙质和微量脂肪； ●保麸粮。

木瓜

5，月子急需下奶的食谱请大家帮忙

通草\木瓜\花生\猪蹄

1、用花生米炖猪肚或猪蹄。花生米60克，水70毫升，红糖30克，先将花生米煮熟，然后加酒和糖，再略煮一下，放入猪肚或猪蹄，也可直接食用花生米或将花生米煮成粥吃。 2、冲服南瓜子。将去皮的南瓜子30克炒干，研成末，用开水冲服。 3、鲜鲫鱼汤。将鲜鲫鱼一条一膛去鳞，然后放到锅里用清水煮，开锅后放入黄酒三杯，放丝瓜仁或丝瓜也可以。吃肉喝汤。 4、将老丝瓜阴干，研成末，用黄酒冲服，每次九克。 5、用猪蹄、老母鸡、鲜鲫鱼炖汤，连服三至五天也可下奶，炖时最好放些黄花或通荤，这样效果更好。 6、清炖羊肉或猪蹄，炖好后放入配料，每日食用一次，连用一周即可下奶。 7、用赤小豆煮汤，连续食用三至五天也可下奶，增加乳汁分泌。8、黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日三次，

猪蹄（前脚）黄豆汤、鲫鱼豆腐汤

6，四种催奶最有效的食物有哪些

四种最有效的催奶食物，有丝瓜络、茭白、花生以及莴笋，在食用了猪蹄汤、鱼汤等催奶汤之后，食用这些蔬菜有很好的催奶作用，还可以促进产妇的食欲。很多新妈妈为产后催奶不胜其烦地寻找可催奶的食物，实际上有几种我们生活中经常食用的蔬菜是可以达到催奶的效果。1、丝瓜络一种中药材，如果产妇发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，可以用丝瓜络放在高汤内炖煮，这样可以起到通调乳房气血，催奶和开胃化痰的功效。食谱推荐：丝瓜络猪蹄汤、丝瓜络鲫鱼汤、丝瓜络汤。2、茭白茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。如果用茭白、猪蹄和通草，一起煮熟后给产妇服用，有很好的催奶作用。但要注意，茭白性冷，所以脾胃虚寒的产妇不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。食谱推荐：茭白猪蹄汤、茭白三丝、茭白胡萝卜鲫鱼汤。3、花生花生是我们日常生活中比较常见的，富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且很容易被人体消化吸收。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催奶等病症。食谱推荐：茶树菇花生海带汤、大枣花生猪蹄汤、花生牛奶、花生紫米糊、花生核桃糙米。4、莴笋莴笋也是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，莴笋有很好的催奶功效，产妇可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。食谱推荐：菌菇莴笋牛丸汤、莴笋烧猪蹄、莴笋酿核桃仁、莴笋鲫鱼汤。