可以吃一些富含维生素的新鲜水果，但是纤维就缓解了,同时也可以吃一些榴莲补充丰富的维生素，但不宜多吃，容易上火,一、可以吃香蕉、火龙果，可以起到通便的作用，改善产后便秘等不适,你说月子除了多吃新鲜水果蔬菜,最后还可以吃一些樱桃、蓝莓等,产后月子有很多水果可以吃,坐下月子可以吃新鲜水果。
坐下月子可以吃新鲜水果。不宜吃冰镇水果。对水果的种类没有过多要求。女性体质较弱，产后出汗较多。活动减少。容易出现肠道蠕动缓慢、便秘等症状。可以吃一些富含维生素的新鲜水果，但是纤维就缓解了。比如苹果。樱桃，使用的葡萄、香蕉、水果要新鲜。吃时令水果。我把它放在冰箱里保鲜。先把钱拿出来，放一会儿，以免太凉。诱发产妇腹痛、腹泻等症状。你说月子除了多吃新鲜水果蔬菜。多吃鱼、蛋等优质蛋白质食物。
食用樱桃、苹果、猕猴桃、榴莲、木瓜、葡萄、香蕉、龙眼、山楂...寒凉水果能清热降火，使人体能量代谢率降低，热量减少。所以是女性不宜吃寒凉水果的原因。这类水果有西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热的水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这样的水果。代表水果有桂圆、桃、荔枝等。
3、产妇 月子期间能吃什么水果产后月子有很多水果可以吃。一、可以吃香蕉、火龙果，可以起到通便的作用，改善产后便秘等不适，同时也可以吃一些榴莲补充丰富的维生素，但不宜多吃，容易上火。最后还可以吃一些樱桃、蓝莓等，，可以起到补气养血的作用。建议根据自己的身体恢复情况安排食疗。
