坐月子当是女的脱胎换骨，当都说完了坐月子是女的脱胎换骨，月子坐得好脱胎换骨，怎么会科学如果女的想好好坐月子可以都说坐月子是女人的第二次重生，那么她脱胎换骨怎么会呢？最重要的是不要暴露在风和寒冷中，因为分娩后，女性的毛孔和接缝会张开，一旦被吹到，就容易头痛、关节痛；当他们都说坐月子是女的脱胎换骨。
女性在生产过程中耗费了大量的精力，这使得她们身体虚弱，抵抗力差。因此，产后的前15天是一个关键时期。在此期间，如果你做得好坐月子也就是脱胎换骨，你的病痛就会消失。作为一个生过两个孩子的人，我可以告诉你坐月子真的是女人的第二次重生。不仅要注意身体各项机能是否完全恢复，还要注意戴帽子，避免偏头痛和寒风中袜脚受凉。多吃清淡的食物，有助于恶露排出。
只是坐月子期间不能感冒，比如一直吹空调或者窗户开得太大，都有可能让妈妈感冒，不利于身体恢复。这就是科学概念没有普及。其实坐月子期间可以正常刷牙洗脸洗澡，因为每个人都需要保持自己的清洁，产后不容易被感染。当然，清洗过程中一定要注意保暖。坐月子这是恢复身体活力的最好方法。一般来说，生完孩子后的30到42天是女性的产褥期。在产褥期，女性的子宫需要时间收缩，体内的激素也经历一个下降的过程，乳腺开始大量泌乳。
坐月子不要洗头；不要因为避免感冒而洗头，但是一个月不洗头是非常不卫生的，容易降低免疫力；坐月子做个大补充；生孩子需要补身体，但要根据身体的实际情况。如果出现营养过剩，也会造成肾脏器官的负担。坐月子不洗澡其实是不科学的，不健康，对孩子不好。坐月子可以洗澡，但是一定要注意不要吹凉风，不要用冷水。以前坐月子都说多喝汤有营养，其实汤里没多少营养，营养全在肉里。
3、做好月子可以 脱胎换骨改变体质,是真的么?从社会学和医学的角度来看，坐月子是女性一生中改善体质的最佳时机，也是帮助产妇顺利度过人生生理和心理转折点的关键期。就像医生说的，脱胎换骨改变她的体质，坐月子基本原则可以是:根据气候和生活环境的温湿度变化，适当调整孕妇佩戴和室内使用的电器设备。室内温度约25 ~ 26℃，湿度约50% ~ 60%。穿长袖、长裤、袜子，避免受凉、感冒以及风、寒、湿的侵袭。
适度的劳动和休息，对恶露的排出，筋骨的恢复，身体的恢复都是很有帮助的。产后初期，产妇感到乏力、头晕、乏力时，必须卧床半小时以上，等体力逐渐恢复时，时间可略加长，仍以1小时至2小时为限，以免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、腿酸、膝盖和脚踝疼痛。3、勤打扫卫生，讲卫生。头发和身体要勤洗，保持清洁，避免细菌感染和炎症。
