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一般一个成年人每天正常的鱼胶滋养量在20g左右，两到三天一次，未成年人15g。三岁以下的孩子只能喝汤，不能喝太多。但如果刚做完手术或刚生完宝宝，可以一天一次服用25克，但坐月子恶露干净后再吃。你可以在微信的搜索里找到一家叫大众食补的公司，微信官方账号。家里的花胶是国外收集的原装产品，性价比很高。你从他们那里拿走可以省很多钱，他们也会教你怎么吃，有什么功效，怎么保存。基本上每次炖鱼胶，一个人炖完一碗都刚刚好。明胶的营养价值很高，但再好的食物也要适量摄入，不能吃太多，否则会影响身体健康，造成营养浪费。而且明胶中胆固醇含量比较高。经常食用可能会增加血液的粘稠度，对血液循环功能产生不利影响。华娇具有明目、益气、健脑、健脾等一系列功效。对骨骼的发育和生长有很大的作用，还能有效预防和治疗胃肠消化系统紊乱等疾病。
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