1.莲子可以缓解抑郁,古人曾说，莲子能治百病，所以莲子有很高的价值,做饭月子吃饭银耳枣汤,虽然月子可以喝银耳汤，但是注意不要喝太多,由此可见莲子的价值很高，建议吃点莲子during月子,月子能吃的人银耳汤和银耳营养非常丰富，有利于月子孕妇的身体恢复,月子期间可以吃莲子。
1、 月子里能喝 银耳汤吗月子能吃的人银耳汤和银耳营养非常丰富，有利于月子孕妇的身体恢复。而且银耳汤还可以提高妈妈的奶水质量，有助于增强宝宝的抵抗力。产妇月子可以和银耳和红枣一起熬制银耳红枣汤，不仅可以为产后妈妈补血，还可以改善产后女性的皮肤状况。银耳还具有一定的滋阴润肺、健脾开胃的功效。银耳中的膳食纤维可以促进产妇的肠胃蠕动，帮助减少身体对脂肪的吸收，缓解便秘，对产后恢复很有帮助。如果产妇月子期间不想吃太甜的，也可以银耳做个清淡的汤或者炒菜。虽然月子可以喝银耳汤，但是注意不要喝太多。另外，产妇在月子时，最好多喝鲫鱼汤、乌骨汤等营养丰富的汤，也可以适当喝一些大骨头汤，对产妇的身体恢复有好处，但在此期间保持心情愉快也很重要。
2、 月子里能吃 银耳红枣汤吗做饭月子吃饭银耳枣汤。对于坐位的产妇月子/大枣汤有以下功效:1。银耳富含天然胶质，具有祛除黄褐斑、雀斑的功效，不仅能滋润皮肤，还能保护皮肤健康，使皮肤白嫩。2、银耳含有大量的维生素D，能促进钙的吸收利用，预防产后骨质疏松，提高乳汁质量，有利于产妇身体的恢复，促进宝宝的生长发育。3.银耳中的铁可以预防产后贫血，产后妈妈可以经常吃一些用银耳炖的甜品来滋补身体。4.银耳中所含的膳食纤维不仅能改善便秘，还能让人有饱腹感，有很好的减肥效果。
3、 月子可以吃 莲子吗?月子期间可以吃莲子。古人曾说，莲子能治百病，所以莲子有很高的价值，但是莲子属于寒性食物，在月子期间还是要根据自己的体质来选择是否食用。有胃病的尽量不要吃莲子，如果没有，建议吃了它。莲子是一种营养丰富的食品，具有多种功能，1.莲子可以缓解抑郁。在月子期间，马宝因为各种约束变得无聊，但吃莲子可以缓解抑郁，使马宝有愉快的心情，有益于健康，2.莲子可以缓解腰疼。马宝坐在月子上最大的问题是他们需要保暖，不能出门，他们经常躺在床上，导致腰酸背痛，而莲子用百合煮粥不仅可以缓解腰酸背痛，还可以润肺。由此可见莲子的价值很高，建议吃点莲子during月子。
