坐月子听婆婆说，吃饭好像很不靠谱，于是妈妈们开始在网上搜索月子食谱。打开百度搜索月子食谱，有搜索结果，比婴儿辅食搜索的人还多。1.坐月子的时候，我妈身体恢复需要均衡营养。如果她在接下来的一个月里坐得好，身体会恢复得更好。但是，如果她每天都吃大鱼大肉，她妈妈生完孩子后会变胖。2.At 坐月子，妈妈正式开始母乳喂养。At 坐月子，我的母亲不得不喂养一个饥饿的新生儿。
5、 坐月子期间,宝妈不喜欢吃荤腥的食物是正常的吗?很正常。毕竟每个人喜欢吃的东西不一样，而且女性生完孩子后很可能对食欲有影响，所以不限制吃肉也很正常。正常，好不容易生产完，吃不到好吃好喝的，每天吃的像鸭子一样，就是为了孩子，而且吃点腥的东西都让人难受，别说吃了，一点胃口都没有。这是正常现象，因为在哺乳期，马宝有肠道问题，所以她不能吃肉和鱼，也不能吃油腻的东西。
马宝不爱吃动物性食物很正常，因为在坐月子期间，马宝的饮食会有一定程度的变化，过一段时间就会好转。不管什么原因，这都是不健康的。你可能觉得没什么影响，但是胎儿需要很多营养。你不能因为不喜欢或者害怕长胖就不吃肉。这种营养就跟不上了。要知道，肉类中的牛磺酸是胎儿生长发育所必需的。如果胎儿对牛磺酸的需求得不到充分供应，就会造成胎儿视网膜的严重退化，甚至导致失明。
6、为什么真有人得月子病,却有人说 坐月子是陋习?我觉得说坐月子是不良习惯的人，要么是身体素质极好，暂时没有月子病的人，要么是没生过孩子，不想生的人坐月子。说实话，生孩子之前，作为一个女人，我以为坐月子会在床上躺一个月，吃各种补药，不能洗澡洗头。感觉坐月子真的很麻烦，很痛苦，还有点排斥。然而现在，我很后悔我没有好起来坐月子，我因为腰痛病倒了。前两天收拾行李，弯腰收拾了一会儿。结果背了两三天不舒服，躺着都难受。平日里只要有点累，我的腰痛就会出来。
7、月子饮食划重点,产后一个月,吃错这些食物会后悔!关注每月的饮食。产后一个月，你会后悔吃错了这些食物！产后一个月，真的要小心吃！某知名女艺人前几天在脸书上分享说，产后14天突然血崩。事后她回忆说，可能是前一天喝了鲈鱼汤，里面有少量的姜丝。这件事可能会让很多产后妈妈产生疑问，产后一个月真的可以不吃生姜食物吗？坐月子还有哪些食物要谨慎食用？让中医博士、营养师吴明珠为您专业解答！接下来一个月喝生姜鲈鱼汤会流血吗？
吴明珠博士说，姜丝分为姜末、姜末、嫩姜末。通常，嫩姜用于月子中心或月子餐的烹饪中。产后调理方面，中医用姜的地方很多，甚至生化汤里还有煨姜，鲈鱼也是平和属性的食物。除非在汤里加很多酒，否则不太可能造成血崩。营养师周怡莹也认为，生姜比较活血，但大部分孕妇在姜丝鲈鱼汤里不能放生姜，而放嫩姜，通常不会放太多，只是为了提味和去腥。
8、产后第二天可以吃鱼吗孕妇期间可以吃鱼坐月子。鱼含有丰富的蛋白质，可以促进身体恢复。特别是鲫鱼还可以做成汤，可以起到催奶的作用。坐月子期间应避免辛辣生冷食物，多吃优质蛋白质食物，如鸡蛋、奶制品、豆制品、乳鸽、鸡肉、瘦肉等。蔬菜一定要煮熟，避免生吃。是的，鱼营养丰富，含有蛋白质、多种人体必需的氨基酸，脂肪含量低，特别适合产妇食用，对泌乳有一定的作用。
接下来的一个月可以多吃鱼，红烧或者煲汤，对乳汁的分泌也会起到非常好的作用，提高乳汁的质量。另外，也建议在接下来的一个月里，多吃鸡蛋，多喝牛奶、鸡汤、鱼汤、肉汤，营养均衡，而且在饮食的过程中，吃富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，减少第二个月便秘的可能性。另外，在饮食上，也要适当吃一些补血的食物，更有利于身体的早日恢复。
