1.猪蹄切小块，放入冷水中煮沸，将血沫放在一边，煮沸后，猪蹄取出备用,将猪蹄放入锅中，加水煮沸后去除血沫，再将猪蹄洗净备用,坐下月子喝猪脚汤会带奶，因为加入黑豆后，猪脚汤就是完美的奶汤,(1)花生猪蹄汤:花生猪蹄汤，一种挤奶效果很好的食物，炖就好猪蹄用花生煮猪蹄直到烂了。
坐下月子喝猪脚汤会带奶，因为加入黑豆后，猪脚汤就是完美的奶汤。产后吃点花生猪蹄汤，鲢鱼汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，可以帮助催乳。(1)花生猪蹄汤:花生猪蹄汤，一种挤奶效果很好的食物，炖就好猪蹄用花生煮猪蹄直到烂了。如果不喜欢花生，也可以换成大豆。(2)鲢鱼丝瓜汤:鲢鱼丝瓜汤具有补中、活血、通乳的功效。非常适合产后和哺乳期女性食用。鲢鱼肉切片用料酒腌制，丝瓜和生姜切片，红枣用温水浸泡。锅里烧热油，放入姜片炒香，再注入适量清汤。水烧开后，放入鱼、红枣、丝瓜、盐，大火滚过。(3)鲫鱼汤:给鲫鱼挤奶的效果非常明显，尤其是喝鲫鱼炖汤的时候，挤奶的速度非常快。做鲫鱼汤时，加入适当的调料，将鲫鱼炖烂。此外，还可以吃茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、生菜等食物，也有一定的催乳作用。
需要60分钟才能尝到咸味和美味。很简单。1.猪蹄切小块，放入冷水中煮沸，将血沫放在一边，煮沸后，猪蹄取出备用。2.自己选食材，切块。我用胡萝卜和土豆。3.姜蒜切片备用。
猪蹄花生汤食材:准备猪蹄和花生，再准备葱、姜、盐。做法:1。将猪蹄放入锅中，加水煮沸后去除血沫，再将猪蹄洗净备用。2.花生、葱、姜洗净，葱、姜切段。3.将花生、猪蹄、葱、姜放入锅中，然后大火烧开，再转小火煮一个半小时，然后加盐。功能:猪蹄花生汤可以促进泌乳。奶水不好的妈妈可以喝一些。猪蹄黄豆汤食材:准备猪蹄黄豆和盐，再准备姜和葱花。做法:1。黄豆提前一小时泡好，生姜洗净切块，大葱切段。2.猪蹄用开水烫一下，然后把头发拉干净，剪成段，再用开水烫一下，去掉血沫。3.将猪蹄和黄豆倒入锅中，盖上锅盖，大火烧开，再用小火煮1小时，再加入调料。功能:猪蹄豆浆适合奶水不足的妈妈喝，因为可以起到挤奶的作用。
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