顺产食谱:1周早餐:薏米、五谷米、黑米、糙米；桂圆糯米粥(糯米熟 红糖 二三颗桂圆)早餐:梅艳红豆汤(红豆熟 红糖)午餐:山药猪肝、山药木耳排骨、素菜炖肉、膳食排骨薏米米、五谷米、糙米黑米中午:桂圆糯米粥、梅艳红豆汤晚餐:枸杞鱼汤、当归鱼汤、香菇鱼汤稍后:
6、营养 月子餐做法大全玉米萝卜骨头汤食材:玉米芯150g、排骨250g、胡萝卜50g、生姜和红枣少许做法:1。玉米芯去皮切段，胡萝卜切段，排骨切段，生姜切段，红枣洗净备用。把排骨焯一下，去掉血。2.用清水装满罐子。水烧开后，放入生姜、玉米芯、排骨，大火烧开，改中火40分钟。豆苗香菇汤食材:豆苗、口蘑、金针菇、少许生姜做法:1。将姜片放入水中煮沸，水加热后加入口蘑，盖上盖子。
3.水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。食材:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量做法:1。冬瓜去皮洗净，切成小方块待用。2.在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，揉成肉丸。3.先将肉丸放入锅中，加入适量清水，小火煮。4.20分钟后放入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。
7、 月子 食谱大全及做法(4冬季月子餐30天食谱剖腹产月子餐食谱产前一周饮食建议:养肝汤。午餐:胡萝卜粥。下午小吃:甘阳汤。饭前空腹:生化汤(50ML)。晚餐:胡萝卜粥。夜宵:甘阳汤。产后13天排毒修复月子餐食谱空腹起床(7点左右):生化汤(50ML)。早餐(7: 308: 00):红豆汤，海带粥，胡萝卜粥。午餐前空腹:生化汤(50ML)。
饭前空腹:生化汤(50ML)。晚餐(18: 0018: 30):申思粥、申思猪肝和素菜炖肉。餐前(21: 00左右):生化汤(50ML)。夜宵:红豆汤。全天饮品:汤(帮助肝脏排毒，分多次服用，直至第15天)，左月子饮品(第一周)。产后47天排毒修复月子餐食谱起床后，空腹(7点左右):生化汤(50ML)。早餐(7: 308: 00):香油猪肝薏米。
8、 月子餐菜谱12路高端月子餐食谱大全，帮助马宝排出恶露。1.五红粥五红粥清热解毒，养肝明目，补中益气，养颜减肥。用红豆、花生、糯米、红枣、薏米红糖养血通乳。1.如果想更浓，就少加水。4.母亲需要软食。打开“粥”档后，需要炖三个小时。2.红豆、红枣、大麦奶粥材料、红豆和大麦冰糖、红枣、纯牛奶做法1。红豆和大麦2比1，洗净浸泡20分钟。
煮饭按钮，等水烧开10分钟，再转宝宝粥按钮60分钟。3.煮30分钟后，加入冰糖，将红枣对半切开。不要切。请随意。4.再煮30分钟，然后加入牛奶，煮的按钮会煮几分钟。3、益母草真菌益母草是一种草本植物，具有生血化瘀的功效，对宝宝没有药理作用。哺乳期的妈妈可以适当的选择性的使用。黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附性，是新妈妈排除体内毒素的好帮手。
9、 月子营养餐 食谱大全及做法链接:提取代码:ivce整理了42天不重复月子餐(顺产剖腹产第一两天不同，其他时间相同食谱)。希望对你有帮助。无论在我国哪个地方，孕妈妈生完孩子都要经历月子的全过程，前30天的饮食很重要。因为产妇分娩后的身体此时非常敏感，需要补充人体消耗的原料气，婴儿需要补充充足的营养才能产奶。
一、第一周的饮食1。晚餐以粥为主，强烈推荐八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、扇贝粥、排骨粥等各种粥类。粥里自然可以加入生葵花籽和生黑芝麻粉，更好的辅助孕妇恢复，2、主餐以内脏为主，可以很好的辅助孕妇排出人体内残留的产后恶露，促进乳汁的代谢。其实食谱以下强烈推荐:(1)色拉油中:川芎35g，猪里脊一个半，加盐姜片蒸2小时，配粗纤维蔬菜。
