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1、月子可以吃 菠菜汤吗根据产妇的膳食营养摄入指数，产妇可以吃菠菜不会回奶。菠菜它营养丰富，但含有特殊的营养成分。产后妈妈只要多加注意，还是可以补充身体所需的营养元素的。坐月子 Eat 菠菜福利1。预防维生素缺乏。菠菜富含维生素和矿物质，孕妇补充可有效预防维生素缺乏2。抗衰老。菠菜中大量的抗氧化剂，如维生素E、硒等，都有抗抛的作用。3.预防产后便秘。菠菜富含皂角苷和良好的纤维素，能润肠通便，帮助消化，给身体排毒，从而有效预防产后便秘。4、血。菠菜富含铁，能为身体补血，有效预防缺铁性贫血。产后身体需要适当补血，少量菠菜是不错的选择。
2、 坐月子我吃了 菠菜豆腐可以吗妈妈们可以吃菠菜豆腐，主要注意不要吃辛辣生冷的食物，以免造成子宫复旧不良，伤口愈合不良。菠菜最好不要豆腐结合。主要是草酸钙的出现会增加长时间得结石的几率。产后可以吃点花生猪蹄汤或者午时鲫鱼汤，有利于补充人体所需的蛋白质和钙，还可以增加乳汁的分泌，对宝宝的发育有很大的帮助。
3、产妇堵奶可以吃 菠菜吗哺乳期可以吃菠菜但是要适量。哺乳期食用菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素，还能有效预防便秘和哺乳期补血，菠菜营养价值丰富，菠菜含有水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、磨粉、镁等营养元素。哺乳期使用，可以补充身体所需的能量和营养，菠菜具有润肠、清热、除烦的功效，对便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还能促进人体健康，乳母食用能有效防止衰老，预防缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜富含维生素C和叶酸，能增强乳母对铁的吸收，是缺铁性贫血的理想食品，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。综上所述，哺乳期可以吃菠菜，吃了不会影响泌乳，但是，菠菜含有草酸，会阻碍身体对钙的吸收，所以哺乳期的妈妈不要吃太多。另外，吃饭的时候，不宜和回奶的食物一起吃，如韭菜、辣椒等，以免影响母乳喂养。
