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1。汤面汤最适合产妇。可以是挂面，也可以是细面汤，细面汤，营养全面。在汤中加入1~2个鸡蛋和适量的西红柿，营养丰富，易于消化，也有利于产妇的营养。实践证明，喝汤对产后身体的恢复非常有益。同时，有些汤也有利于乳汁的分泌，如鲫鱼汤、猪蹄汤、豆汤等。，而且也应该多吃。2.小米粥艾玛之家月子认为小米粥是月子中的必吃食物，营养比精制面粉和大米更好。同样重量的小米，含铁量是大米的两倍，维生素B1的1.5~3.5倍，维生素B2的1倍，纤维素的2~7倍。
2、坐 月子吃什么最好?-百度宝宝知道月子餐！为什么明星都吃月子饭？一是帮助你快速恢复身材，二是营养丰富，还有珍贵的中草药，不会伤害身体和肠胃。推荐月嫂月子餐，在苏州有一家分店。我不知道你是哪里人，这是我吃的。当时是朋友介绍的，价格还算合理，他们的网站是:http://www.moon-mother.com/希望提供帮助。
