为了促进奶水的产出，可以试试猪肘子汤、鱼汤、鸡汤等,病情分析:你好:不能吃:1,哺乳期间容易胀气的人应该吃果糖和葡萄糖含量均衡的水果，如香蕉和蓝莓,三分之一的人会胀气，因为他们在摄入难以消化的果糖后会产生气体,如果产后多吃母鸡，不仅不能增加奶水，反而会出现回奶现象,哺乳期间可以吃香蕉和蓝莓不胀gas。
病情分析:你好:不能吃:1。会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括:辛辣的调料、辣椒、酒、咖啡和香烟等。，酒，咖啡。太刺激的调料，油炸食物，高脂肪食物。指导意见:建议产后妈妈母乳喂养，避免食用任何可能导致宝宝过敏的食物。多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。其他还有猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生和芝麻。丝瓜可以炒鸡蛋，或者做鸡蛋丝瓜汤等。如果产后多吃母鸡，不仅不能增加奶水，反而会出现回奶现象。原因是母鸡体内含有大量的雌激素，产后大量食用母鸡会使母体体内雌激素含量增加，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。公鸡所含的雄激素有抗雌激素的作用，所以会使乳汁增多。而且公鸡含脂肪少，可以防止产妇发胖。
2、哺乳期间哪些水果可以吃 不胀气哺乳期间可以吃香蕉和蓝莓不胀 gas。哺乳期间容易胀气的人应该吃果糖和葡萄糖含量均衡的水果，如香蕉和蓝莓，三分之一的人会胀气，因为他们在摄入难以消化的果糖后会产生气体。因此，少吃西瓜、苹果、梨、芒果等富含葡萄糖和果糖的水果，扩展资料:哺乳期的饮食原则:1。补充足够的水分喂宝宝，会导致女性水分流失加快，所以妈妈要多补充水分，饮食上多喝粥和汤。为了促进奶水的产出，可以试试猪肘子汤、鱼汤、鸡汤等，2、保证充足的蛋白质每天摄入的蛋白质要保证三分之一来自动物，因为这类蛋白质有活血补血的作用，不仅可以补充蛋白质还有助于产妇身体的恢复。3、饮食要多样化，饮食不可偏食，品种齐全，营养全面。原则是主食粗细搭配，辅食多样化。
