如果在小米粥中加入红糖，营养价值会更高，补血效果对孕妇也是最好的,最后加入适量的盐,2、鲫鱼汤鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，喝鲫鱼汤不仅能促进身体的快速恢复，还能促进乳汁的分泌,坐月子期间，除了注意饮食营养均衡外，还要多加汤,疾病/症状/医院坐月子，喝什么汤,坐月子期间喝以下汤比较好。
木瓜花生锅鸡爪食材:木瓜200g、鸡爪4只、花生30g做法:花生洗净，用热水浸泡2小时。将鸡爪的指甲剪掉，清洗干净，用刀背敲开。木瓜去皮去籽，洗净切成大块。大火烧开锅中的水，将鸡爪焯水2分钟，捞出用流水冲洗干净。砂锅加水适量，烧开后放入焯水的凤爪和花生，再次烧开后放入木瓜。焖10分钟后再焖90分钟，最后调味。3、黑豆乌鸡汤食材:黑豆150克、乌鸡1只、红枣10枚、盐适量、生姜5克做法:将处理好的乌鸡洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，然后用清水洗净，晾干备用。红枣和生姜分别洗净，红枣去核，生姜刮皮，洗净切片。锅中加入适量清水，大火烧开，放入黑豆、乌鸡、红枣、生姜。转中火，继续煮3小时左右。最后加入适量的盐。
疾病/症状/医院坐月子，喝什么汤？河南省人民医院省立一院妇产科副主任医师徐瑞静| 2019年10月28日更新，立刻加入母婴圈。坐月子期间，除了注意饮食营养均衡外，还要多加汤。坐月子期间喝以下汤比较好。1.小米粥，性质温和，容易吸收，营养价值高，富含高能量和维生素，不仅能养胃，还能有效促进乳汁分泌。如果在小米粥中加入红糖，营养价值会更高，补血效果对孕妇也是最好的。2、鲫鱼汤鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，喝鲫鱼汤不仅能促进身体的快速恢复，还能促进乳汁的分泌。3、枸杞鸡海参羹，枸杞、鸡肉、海参都很滋补，对于产后身体非常虚弱、抵抗力低下的女性有很好的滋补作用，但是切记海参、枸杞适量，不能放太多，否则可能会引起产后上火。
3、月子里做什么汤“花生猪手汤”个头浓郁，呈乳白色。首先我们要准备一只大猪蹄和三颗红枣，枸杞10克，去皮生花生50克，首先我们要把它们烧了，去毛，四面烧。然后，我们用钢珠清洗它们，接下来，我们用菜刀把它们剁成5厘米左右的块，放入清水中浸泡15分钟。然后我们把它们放入装有冷水的锅里，加入底油，放入3片姜，将猪蹄干放入锅中翻炒1分钟左右，翻炒至金黄色。接下来我们加入清水4000ml，大火烧开，撇去浮沫，用中低火炖1小时20分钟，之后我们加入事先泡好的去皮生花生，继续炖20分钟。之后，我们加入准备好的红枣和枸杞，继续炖10分钟，10分钟。
