但是尽量不要接触冷水,5、无论是坐着还是躺着给宝宝喂奶，姿势一定要正确,你应该在月子中坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助你尽快恢复身材,2.月子闲置阀门，长时间铺茬,坐位期间月子，室内要经常通风，但门窗之间不能有对流，不能向孕妇和婴儿吹通流，以免感冒。
不，产后一定要在家休息，注意睡眠，不要再让自己劳累，但千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。你应该在月子中坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助你尽快恢复身材。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配为宜。特别要强调清淡，食物要容易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。坐位期间月子，室内要经常通风，但门窗之间不能有对流，不能向孕妇和婴儿吹通流，以免感冒。
2、坐完 月子要注意什么坐下月子注意不要着凉、碰凉、喝凉水、多运动、休息、抬重物、站着吃东西等。1.产后24小时内一定要尽量躺下，如果要起床上厕所，记得要慢慢坐起来半个小时才能下地，不然容易晕倒。2.月子闲置阀门，长时间铺茬，尽量少躺坐，少弯腰，适当活动双腿；3、不要着凉，不要吹到直通流；不要直接接触冷水或冰冷的东西；4.保持清洁和预防感染是必须的，但如果要洗头洗澡，请注意防寒保暖。5、无论是坐着还是躺着给宝宝喂奶，姿势一定要正确，同一个姿势不能持续太久。6、眼睛避免受强光刺激，尽量避免流泪，不要长时间盯着电脑电视和手机屏幕。7.如果伤口愈合不好或发炎，不要使用抗生素，以免造成虚弱或影响哺乳，建议向专业医生求助。
