月子里睡硬板床好吗,小月子可以睡硬板床吗

硬板床其实是月子中的最佳选择。当然，睡在炕上更好，睡觉用力板床对身体好吗？要不要硬睡板床？夏天坐着月子能不能睡硬一点板床妈妈们应该睡一段时间板床坐着期间月子或者用硬一点的床垫，等身体恢复了再睡那些软一点的床垫，月子换床垫好不好？月子最好用硬度好的硬床垫板床，你不应该睡在太软的床垫上。躺在床上不能让身体下沉，导致中间低周围高。

对于每个人来说，睡眠都显得尤为重要，所以选择一张适合自己的床，不仅可以有效提高睡眠质量，而且对身体健康也大有裨益。现在很多人都喜欢硬睡板床因为他们认为这样对身体更好。其实，硬卧板床有利也有弊。具体来说，他们是什么样的？其实我们每个人的条件可能都不一样，选择一张适合自己的床更合适。下面就来了解一下相关知识，希望对你有所帮助。

2.睡硬板床可减轻负荷和重量对椎间盘的压力，有利于解除腰肌韧带的痉挛，促进炎症和渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，缓解症状。床上用品可选用木质板床、硬质席梦思床、可加热炕等。二、弊端1。硬卧板床的缺点是不能适应人体曲线的需要，容易对肌肉和脊柱造成严重负担，造成各种损伤。

孕妇要睡硬板床。各种弹簧做成的床垫有弹性，睡觉时会使承受人体主要重量的腰部下沉，腰部肌肉处于压缩和拉伸状态。怀孕后，胎儿逐渐长大，腹内压也增加，对腰肌压迫更大。另外，席梦思床的弹性使腰肌更加紧张，无法安全支撑。久而久之，腰肌就会疼痛劳损。此外，孕妇腰部肌肉的张力减弱，可能会出现腰痛和分娩不顺利的情况，所以孕妇最好不要睡那些柔软有弹性的床。

睡硬床垫可以保持脊椎的平衡，对身体有好处。随着社会的发展，科技的进步，人民生活水平的提高，人们对生活质量的追求越来越高。这一点从家庭装修时家具的选购就可以看出来。其中，床是大家选择的重点。床有很多种，有些是硬的，有些是软的。有人说睡硬的好板床，有人说睡软的好。大家一定很困惑，想知道是硬的板床还是软的。别担心。在这里，边肖将详细介绍它。

白天活动时，脊柱始终处于压迫状态，形成颈、胸、腰三弯。硬卧板床可以消除白天韧带和肌肉的疲劳，侧卧时脊柱不易形成侧弯，容易恢复。大部分人都是仰卧位睡眠，柔软的床会加重腰椎后凸，拉长腰肌，不利于腰肌损伤的修复，使正常劳动时产生的腰肌负荷得不到很好的放松和休息，导致腰痛或加重腰痛。

Female 月子众所周知，需要一张舒适健康的床，所以产妇能否保持健康与她选择的床有很大的关系。如果你选择的床不够理想，不能坐月子，很容易给孕妇的健康带来不利影响。那么睡什么床比较好月子？现在很多家庭都用柔软的弹簧床，让人感觉更舒服。然而，研究发现，当女性即将分娩时，体内会出现激素松弛素。

所以女性最好不要睡软弹簧床。席梦思是软弹簧床，最好不要睡席梦思。产妇已过月子最好用硬度好的硬床垫板床，不要睡太软的床垫。躺在床上不能让身体下沉，造成中低外高。最好是躺在床上，腰部能伸进一个手掌。同时，在选择床垫时，一定要特别注意床垫的透气性和光滑度，避免过度柔软，损伤骨盆。

在人们的印象中，似乎睡那种软床是最好的，因为给人一种很舒服的感觉，而且对老人也很友好，因为老人的骨头比较脆。如果床太硬，老人睡觉时很容易被夹住，不仅会导致睡眠质量差，还会让自己感到不舒服。但是，对于年轻人来说就不一样了。年轻人和儿童的骨骼正在生长。睡硬板床不会导致他们骨骼变形，还能在一定程度上防止脊椎变形。我觉得缺一张满满的床，对不同年龄段的人会有不同的影响。比如有的年轻人就是需要这种硬度板床来矫正自己的骨骼发育，所以在我这个年纪，我愿意硬着头皮睡板床，不希望以后脊椎变形，不仅不好看，将来还会生病。

睡硬的板床对身体有好处，但要选择软硬适中的床。睡硬板床确实对脊柱有好处，因为床垫比较软，容易使人体受压部分下沉，时间长了可能会造成脊柱侧弯。但是床垫太硬，会压迫人体背部的皮肤，影响正常的血液循环。时间长了，还会引起颈肩痛、腰痛、坐骨神经痛。如果床垫太软，人体重量得不到有力支撑，就会出现驼背等症状。“硬床垫有特定的应用，比如颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出的患者，还有老人和小孩。

产妇通月子最好用硬度好的硬床垫板床。你不应该睡在太软的床垫上。躺在床上不能让身体下沉，造成中低外高。最好是躺在床上，腰部能伸进一个手掌。同时，在选择床垫时，一定要特别注意床垫的透气性和光滑度，避免过度柔软，损伤骨盆。硬板床其实是月子中的最佳选择。当然，睡在炕上更好。坐月子月子护理事宜1。尽早哺乳会明显导致产妇乳房充血、肿胀。此时要注意尽早给宝宝喂奶，因为母乳喂养可以刺激乳汁的正常分泌，对产妇的子宫收缩和女性的产后康复也有好处。但在给宝宝喂奶前，要注意乳房的清洁，用干净的睡眠来清洁乳头和乳房。

妈妈们最好坐着睡一段时间月子，或者用硬床垫，等身体恢复了再睡那些软床垫。妈妈们在选择床垫时，一定要注意选择一些表面平整、软硬均衡的床垫。因为女同胞生完孩子后盘古的整体性和稳定性都比较差，以至于整个盆骨都处于柔软状态。如果妈妈们睡在那些柔软的床上，会影响她们的健康。

为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的，因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内，它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。