坐月子怎样才能睡个好觉？总之每天的睡眠时间不能少于8 小时。坐月子每天躺多久合适坐月子每天躺多久取决于个人情况，坐月子，宝宝一个月睡五次小时宝宝一个月睡五次小时，这个时间之后宝宝最需要经常做的就是吃饭和睡觉。
1、产后5 小时可以睡吗产后5 小时，我妈身上的毛孔都被打开了。正常情况下，母亲的身体处于疲劳状态，但有时荷尔蒙对身体的影响也能使人精力充沛。产后通常需要多休息。所以产后可以睡5 小时吗？还有产后5 小时有哪些饮食分析？产后5 小时可以睡觉吗？产后5 小时可以睡觉吗？你可以睡觉。但是你不能睡在垫子上。因为女性产后身体特别虚弱，宝宝又太小，所以不建议用竹席。如果实在热得受不了，必须使用，就选择柔软的竹席，千万不要使用极硬极冷的竹席，以免生病。如果天气太热，也可以选择会议空调，只要温度不要太低。
2、 坐月子一天躺多久合适坐月子每天躺多久取决于个人情况。新生儿可能因为体力消耗需要躺一整天，然后你就可以慢慢下床了，但还是以卧床为主，一天可能要躺十次。一般产后24周要尽量少躺，尽量多下床。虽然是“坐月子”，但在床上一个月也不是真的一动不动。为了让孕妇更好的恢复，可以适当运动，卧床休息和运动相结合。产后妈妈会很累，所以产后需要24 小时卧床休息。
每天增加活动量后，新妈妈要和宝宝同步，宝宝睡觉妈妈也要睡，这样可以得到足够的休息，根据需要给宝宝喂奶。剖宫产术后，拔完导尿管后6 小时和24 小时产妇应下床排尿。坐月子误区一:月子期间不能洗头洗澡，否则以后会经常头痛脚痛全身疼？你可以洗澡。只要产后一周内不洗澡，洗澡是可以的。误区二:应该遮住月亮，戴头巾，穿长衣，盖厚被子，不开窗，从不吹风扇、空调？
3、 坐月子,月子期间如何安排作息时间坐月子期间不用刻意安排，想怎么做就怎么做，就是把之前没睡的觉都睡了，但是不能乱吃东西，吃点热的，但是不能选择高糖高蛋白的食物，也要适当吃素食，但是不能嘴里亏，睡觉也不能亏。你手机没什么问题，先别看。“它可以大大改善你的皮肤形状和产后子宫的缩小。但如果单纯补充胶原蛋白，对术后恢复并无益处，还会造成胶原蛋白过度堆积，造成水桶腰、大象腿、女性私处不紧绷等后果，导致生了孩子，感觉变了一个人。
2.产后一个月内不要提重物，不要做任何消耗体力的家务和运动。多吃高纤维食物，避免便秘。如果女性产后便秘，排便时用力过猛，容易导致伤口再次塌陷。多喝水，养成定时排便的习惯，下床活动，做简单的运动，都有助于恢复。3.拆线几天后，避免做深蹲。
4、月子中的宝宝,每天睡眠时间多久正常?一般每天有2022个宝宝小时。月子里的宝宝除了喝水就是睡觉，醒的很少，大部分时间都在睡觉。第二个月的宝宝每天睡16~18 小时左右，有的宝宝睡20 小时左右。每个孩子都有自己的生物钟，没必要刻意打破孩子的生物钟。宝宝吃饱后一般能睡2~3 小时左右。刚出生的孩子大部分都在睡觉，所以我觉得一天睡十五六次左右基本正常小时。
婴儿的身体不适或疾病可以在睡眠中反映出来。通过观察孩子的睡眠，我们可以知道孩子的健康状况。婴幼儿正常的睡眠状态应该是安静的，头部微汗。新生儿大部分时间都在睡觉，平均每天睡眠时间为16 小时天。很多新生儿的睡眠时间为14/20 小时，新手妈妈在新生儿期会觉得很累。他们的身体在-0/期间一直没有恢复好。
